4、饮水方法是在爬山前10—15分钟饮水200_300ml，这样做可以减轻运动中的缺水程度 。在登山过程中饮水应该少喝多饮，每次润湿喉咙即可 。
5、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场 。
6、迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援 。登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号，天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路 。
7、山区气候变化大，时晴时雨，反复无常 。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞 。山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外 。
8、在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测 。
9、雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击 。
【春季爬山的好处 要注意些什么】10、在我们爬山的时候，一点不要争先夺后，不要互相争抢，或者急促的进行爬山，这样都是不正确的，要根据自己的体质，选择合适的速度和力量和高度，这样在自己的承受范围内进行运动就不会引起心率、血压、呼吸的困难，有助于我们更好的爬山运动 。
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