5.茵陈扁豆茯苓粥
材料：茵陈25克、扁豆20克、茯苓20克、粳米100克、白糖少许 。
做法：茵陈洗净煎汤，取汁去渣；加入洗净的扁豆、茯苓、粳米同煮，待粥将熟时，放入白糖稍煮即可 。
功效：健补脾胃、利胆退黄，适用于湿热内蕴、便溏者 。
6.鸡骨草煲猪横脷
材料：鸡骨草50克，新鲜猪横脷1条，黄豆100克，生姜少许 。
做法：黄豆洗净后浸泡1小时备用，猪横脷洗净焯水备用，鸡骨草洗净后放入清水1000毫升，煮开后放入猪横脷、黄豆、生姜同煮1小时下盐调味即可 。
功效：健脾化湿，清热解毒 。适合于肝胆湿热证之中热偏重的人群，症见口干口苦、小便短赤者 。如果不喜欢猪横脷的味道，也可以改用瘦肉或者排骨，用量约100克 。
文：健康有约工作室、广州日报全媒体采访人员任珊珊 通讯员黄睿、张阳
图：广州日报全媒体采访人员 陈忧子
广州日报全媒体编辑 胡群智
【"回南天”会伤身！这几类人群尤其要小心】
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