另外 ， 秋季还有很多起到润肺滋阴作用的食物 ， 如莲藕、百合、银耳等等 ， 秋季常吃这些去燥热 ， 美容又健康 ， 适合所有大众食用 。
【秋季去热迎燥 中药入菜更滋养】结语：我们秋季养生以养肺为主 ， 只有把肺养好了 ， 才能提高免疫力 ， 减少秋冬季节感冒咳嗽的发生 。现在刚刚进入秋季 ， 天气还热 ， 所以在养肺同时注意清热解毒 ， 在上文中我们为大家介绍了几种可以清热润燥的中药材 ， 这些中药材都可以加入到我们平时食物中 ， 药食同源 ， 养生效果加倍 。
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