拜拜小腹婆(腹婆是什么意思)( 二 )
您去我一个姐姐的空间看看吧，我就是这样成功的，她q885 。9 4 3 8 4,我减了20斤，漂亮了，老公看我的眼神都变了 。
拜拜小腹婆瘦身腰带
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减腰腹分为外在和内在的瘦法！
外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去 。至于怎样做，建议有四：一、饭后起立 。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的 。站起来走走，做做家务，对身体也有好处 。二、采用腹式呼吸 。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹 。一开始不习惯，慢慢就好了 。三、仰卧起坐 。很老土的 *** 吧？但是绝对行之有效 。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪 。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定 。内在：多吃清肠的食物 。肚子里的油清少了 。自然就达到目的了 。我是吃一种粗粮代餐粉减下来的，2个半月减了25斤，腰围瘦了20几公分，自己感觉效果还不错
四、如果没有时间去运动，不妨试试“纤丽芦荟百合胶囊” 纯天然植物提取的绿色产品，无副作用 。效果不错 。见效快！可以去他们的官网看看 。希望会对您有所帮助 。
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