食用小窍门：水果含有丰富的维生素C，大家肯定都知道。只吃牛奶燕麦味道会过于单一，但是适当加上新鲜水果，口味层次就上来了，如果嫌加新鲜水果处理起来麻烦，果干也是不二之选，各种葡萄干、莓干等，同样能够补充维生素。
面条+鸡蛋蔬菜
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面条大多用用谷物或豆类的面粉加水磨制而成，比起米饭，面条更加易于人体吸收，且有暖胃作用。此外，面条中的蛋白质含量很高，且有丰富的碳水化合物，能给人们提供大量的能量，保证人体大脑和神经系统的需要。早餐吃一碗荤素搭配均匀的面食，一整天下来都精神满满。
【都说“早餐要吃好”，这样吃一周7天不重样，味道人人赞】食用小窍门：单单食用面条营养会很单一，但加上鸡蛋、蔬菜或者低脂肉类，营养马上丰富了起来。蔬菜可以混着搭配，生菜、菜心、白菜、萝卜……都可以，口味也会更加丰富。
杂粮馒头+粥
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比起普通的白馒头，杂粮馒头现在越来越受到人们的欢迎。杂粮中有丰富的B族维生素，还有多种矿物质和丰富的膳食纤维，具有很强的饱腹感。常吃杂粮馒头，既可以清肠排毒，还能有助瘦身，爱美的女士们可不要错过。大米营养价值很高，是补充营养素的基础食物，大米熬成粥，有利于调理脾胃，还能润肠通便。所以说，杂粮馒头搭配白粥，是想减脂修身的女士们的首选。
食用小窍门：享用杂粮馒头的时候可以每次尝试不同的杂粮，如豆类、番薯类、玉米等，切记不要过于单一。白粥也可以适当添加一些红肉或脂肪含量低的肉类，如加入鸡胸肉或者牛肉等，华辉拉肠有一款鸡皇粥就特别好。
鸡蛋拉肠+白粥
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上面已经说过鸡蛋、拉肠的营养价值，华辉美食人就不再啰嗦了。如果早餐单单吃白粥配榨菜，营养会不够全面，如果加上一份鸡蛋拉肠，营养成分马上提高了一个档次。
食用小窍门：华辉拉肠的招牌鸡蛋肠，每天都有供应，而且用的是绿色农场出品的优质鸡蛋，品质更有保证！想吃营养美味的早餐，去华辉拉肠就对了。
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