1.板栗:6个板栗约为50克，热量约为117大卡≈1碗米饭
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2.啤酒:一瓶600ml的啤酒，热量约为228大卡≈2碗米饭
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3.瓜子:100克瓜子，热量约为570大卡≈5碗米饭
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4.蒸饺:100克蒸饺，热量约为290大卡≈2.5碗米饭
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5.牛油果:100克牛油果，热量约为170大卡≈1.5要米饭
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6.部队火锅:100克部队火锅，热量约为2000大卡≈17万米饭
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7.榴莲:100克榴莲，热量约为150大卡≈1碗米饭
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8.椰子:100克椰子，热量约为241大卡≈2碗米饭
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9.圣女果干:100克圣女果干，热量约为300大卡≈3碗米饭
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【 热量约为|有哪些看起来热量不高，实际却热量很高的食物？】10.鱿鱼干:100克鱿鱼干，热量约为313大卡≈3碗米饭
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当然，这里罗列出来的高热量食物，并不是说不能吃！
抛开剂量谈热量，无用！
抛开营养成分谈减脂，不健康！
更重要的是:综合考虑饱腹感和热量！
吃的饱吃的健康才是我们最想看到的。
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