帮我分析我是不是需要休息，要停掉哪一样运动
更多还是考虑投球时瞬间过伸造成软组织损伤，可能还伴有陈旧性的软组织损伤积累，比如肩袖损伤等，才会出现这种情况，所以暂停棒球运动比较安全，条件允许的话，可以去软组织科或者运动康复科就诊检查。
■网友的回复
【帮我分析我是不是需要休息，要停掉哪一样运动】 是在各种动作时，什么地方有什么感觉的疼痛？
吊单杠建议永久停止，做两个引体不比那个好，除了损伤肩关节个人觉得并不觉得有什么用。
至于棒球，首先看是不是你的投球手疼痛（我是右手，传球练多了确实会疼），如果是，停训1--2周加肩部放松，恢复之后注意右肩的训练强度和放松休息的平衡。如果肩袖肌群，背阔肌，三角肌均没有做过力量训练，进行一定的辅助性力量训练有助于避免伤病。
养病期间，补手大法好，能拋就不丢。
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