家住魔仙堡|李沁美成“蝶仙”，体重只有85斤，坦言：脂肪最怕6种食物
以前的时候 ， 小编一直不明白 ， 为什么网上会有一个话题叫做“为啥直男都喜欢李沁的长相” ， 直到前两天 ， 上网的时候无意间看到了一组李沁的照片 ， 才明白直男们喜欢李沁的原因！
照片中 ， 李沁穿着一套白色的衣服 ， 衣服后摆完全用白色的轻纱织成 ， 轻轻飘起的时候 ， 李沁整个人就给人一种“蝶仙”的感觉 ， 美成这个样子 ， 也难怪直男们会喜欢 ， 就连很多女生也都纷纷表示：这么美的李沁 ， 爱了！
能有那么美的姿态 ， 除了因为李沁的长相和气质之外 ， 体重只有85斤的身材 ， 也是最重要的！作为“最胖只有90斤”的女生 ， 李沁出道至今 ， 从来没有胖过 ， 体重常年保持在85斤左右 ， 这样的身材 ， 估计没有女生不羡慕！
在采访中 ， 李沁透露了自己“吃不胖”的原因 ， 称：自己本身不是容易胖的体质 ， 再加上骨架比较小 ， 所以几乎不用担心会胖 ， 稍微胖一点的时候 ， 就会控制一下饮食 ， 多吃一些健康的食物！
究竟是怎么样的食物 ， 能够帮助减肥呢？小编帮大家整理了脂肪最怕的6种食物 ， 这6种食物热量低、饱腹感强 ， 还能帮助加速新陈代谢 ， 生活中多吃这些食物 ， 就能轻松减肥！
1、黑咖啡 。 黑咖啡有抑制食欲、减少饮食量、加速脂肪燃烧、提高运动效果、去除水肿的能力 ， 每天3杯黑咖啡 ， 不仅能让你少吃很多食物 ， 还能一天多燃烧约10%的热量 。
2、海带 。 海带的热量非常低 ， 而且含有丰富的膳食纤维 ， 能够吸附肠道中依附的代谢垃圾和油脂 ， 进而帮助减肥 。 海带中还含有丰富的碘元素和钾元素 ， 两者都能加速脂肪的燃烧 。
3、奇亚籽 。 奇亚籽是一种网红食材 ， 膳食纤维含量特别高 ， 烹饪的时候稍微放一点 ， 就特别容易饱 ， 对于减少饮食量 ， 加速脂肪燃烧都有效果 。
4、羽衣甘蓝 。 羽衣甘蓝是地球上营养最丰富的食物之一 ， 膳食纤维含量高达3.7克 ， 不仅饱腹感强 ， 还能够提高脂肪燃烧速度 ， 羽衣甘蓝本身也能帮助抑制身体对于甜食和油腻食物的渴望 。
5、冻豆腐 。 豆制品中含有丰富的蛋白质、钙 ， 蛋白质能提高饱腹感 ， 促进肌肉生长 ， 钙能加速脂肪燃烧 。 而冻豆腐 ， 还含有一种酸性物质 ， 能够加速脂肪的分解 ， 让脂肪燃烧更高效！
6、纯牛奶/纯酸奶 。 奶制品中含有丰富的钙 ， 钙元素能够抑制脂肪的合成 ， 加速脂肪的燃烧 ， 身体在缺钙的情况下 ， 脂肪更容易堆积 ， 每天喝300毫升左右的奶制品 ， 是减肥的最好方法之一 。
【家住魔仙堡|李沁美成“蝶仙”，体重只有85斤，坦言：脂肪最怕6种食物】这样的6种食物 ， 味道也都不错 ， 平时安排在饮食中 ， 轻松起到减肥的作用！
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