生活向前吧|心梗离世，妻子痛哭：是婆婆“害”了他！，29岁男子洞房之夜( 二 )
类黄酮：灭活体内对血管有害的自由基 ， 从而对血管疾病起到一定的预防作用 。
建议 ， 喝前使用热水冲泡就可以 ， 每天一两杯即可 。
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3、一场好觉
充足而优质的睡眠是人精神状态的保障 ， 对血管健康而言也有很多好处 。
经常熬夜 ， 很容易导致内分泌紊乱 ， 还易影响人体的排毒系统 ， 使代谢毒素在体内堆积 ， 血液中的毒素也会随之增多 ， 对血管健康而言极为不利 。
建议在晚上的11点之前进入睡眠 ， 每天7小时左右的优质睡眠对血管健康是很有帮助的 。
小知识：心梗来临 ， 要牢记3件事 ， 可降低心梗对身体的伤害
1、避免情绪激动：要保持平静的心态 ， 因为激动的情绪很可能加重病情；
2、及时呼救：第一时间拨打120 ， 并详细的告知病人的具体位置和病情；
3、平躺或半躺：改变姿势 ， 采用平躺或半躺的姿势休息 ， 减少心脏压力 。
参考文献：
[1].急性心梗急救措施.医学杂志；2019.2
[2].生活习惯的改变对心梗的干预.医学周刊；2020.5
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