康复王医师|早吃早受益，推荐给大家，有营养的三种蔬菜
日常生活中 ， 很多爱种花的人都喜欢在家里的花盆中撒上一些樱桃萝卜的种子 ， 三天左右种子就可以萌发了 ， 过上半个月就可以采摘樱桃萝卜缨子了 。 樱桃萝卜有通气、消食、生津除燥、解毒、利尿等功效 。 种子中所含芥子油对大肠杆菌等有抑制的作用 。 有促进肠胃蠕动、帮助消化的效果呢！所含的粗纤维和木质素的化合物有抗癌作用 。
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冬瓜有丰富的汁液 ， 进入人体内后能够恰到好处的刺激肾脏 ， 会使尿液增加 。 但是也可以排出体内的毒素 ， 冬瓜中富含的的膳食纤维也特别高哦 ， 膳食纤维能够降低体内的胆固醇 ， 也可以将低血脂 ， 防止动脉的硬化 。 而且它里面的粗纤维还能够刺激肠道的蠕动 ， 使肠道内堆积的东西排出去 。
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中医认为苦瓜味道苦 ， 属于寒性蔬菜 。 所以它具有清热,解毒和消炎 ， 明目的作用 。 苦瓜中还含有很多的氨基酸 ， 维生素和矿物质等 ， 对人体有益的物质 。 而且苦瓜对糖尿病患者控制血糖也有很大的帮助 。
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聪明的人都在吃这几种食物 ， 它们不仅可以补充身体所需的营养物质 。 改善了人体的体质 。 越早吃对身体越好 。 都可以对胃和肠道起到一定的保养作用 。 而且价格都不贵 。 但是要注意的是 ， 体寒胃寒者还是尽量少吃一些冬瓜 。
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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