型男工厂| 乔任梁真正死因曝光，居然是....，( 二 )
文章图片
文章图片
以下是对身边有抑郁症朋友的一些建议和想法
一、我的朋友或者家人有抑郁症 ， 我可以关心他们的病情吗？
答：一般而言 ， 抑郁症患者不喜欢主动谈及病情 ， 所以 ， 首先请把他们当做和你一样的普通人看待：
当他们对你不隐瞒自己的病情时 ， 相信你们之间已经建立起足够的信任 ， 这时候 ， 可以不用避讳在他面前谈及抑郁症 。 但是 ， 抑郁症患者往往十分敏感 ， 尤其是对于以下问题 ， 请尽量避免：
１、你看起来很欢乐呀 ， 怎么突然的就得病了呢？我不信你得了抑郁症 。 你看 ， 你都笑了 ， 肯定没病 。
２、你这病什么时候能好？会复发吗？
这些问题 ， 往往患者自己也不知道答案 ， 不仅得不到结果 ， 还会让患者觉得你不理解他们 。 建议：将关心落实到细节上 ， 比如以上两个问题 ， 可以换做：
１、你今天看起来比平常开心 ， 是不是感觉好些了？
２、昨晚睡得怎么样啊？有没有做什么好玩的梦？（睡眠障碍是抑郁症一个很重要的指标 ， 如果睡眠正常 ， 能在很大程度上帮助抑郁症的缓解）最近药物的反应有没有好一点？
二、我可以为他们做些什么？
答：还是同样的话 ， 请把他们当做正常人去看待 。
平常如果条件允许的话 ， 可以多拉他们出去活动活动 。 抑郁症患者往往很怕见人、与人交流 ， 这时候请一定保持耐心 ， 多劝几次 。 活动尽量不要涉及激烈运动（很多抗抑郁药物具有镇静作用 ， 极大削减人的体力） ， 或者具有竞技性质的内容（容易让败者感觉沮丧） 。 共同吃饭、聊天、晒太阳（身在英国的我很羡慕大家每年都有足够的阳光可以晒到）、散步（这是我个人最喜欢做的）、读书、逛街、逛博物馆....都会是不错的选择 。 如果对方不太愿意讲话 ， 不需要逼着他 ， 静静地陪着就行 。
如果当地条件允许的话 ， 可以参加一些心理机构的课程或者讲座 ， 其中会很详细地讲到抑郁症的心理、行为与恢复相关内容 。
一颗明星陨落
忘记他坠落的瞬间
记住他耀眼的光芒
乔任梁 ， 一路走好
文章图片
推荐阅读
- 黄圣依|《天下第一》才是真正的美女如云，黄圣依高圆圆，统统都在演配角
- 轩轩谈娱乐|穿上旗袍后的她，才是真正的风情万种，郎朗娇妻吉娜身材有料
- 使徒行者3|《使徒行者3》：随着正义化身卓凯“变节”，剧情真正开始精彩了
- 黄晓明|看到73岁的他，林志颖都不敢叫“不老男神”，这才是真正的冻龄
- 西游记|《西游记》仅有的三集“丑猴王”, 真正的毛脸雷公嘴, 随后被改进
- 掌上新闻|隔空对话儿子惹人泪目，乔任梁妈妈做蛋糕为儿庆生
- 周迅|这才是真正的强捧不红，每部剧都是女主，合作对象几乎都是男神
- 乐队的夏天|乐队的夏天又结束了，最后一期，我见识到了真正的精彩
- 雅乐居娱乐|他真正不满郭敬明的，是另外一件事情，陈凯歌故意“挑事”背后
- 娱乐大起底|真正气场强盛的女人：“心”都有点大