孕育张医师|多吃以下食物，能美容养颜，抗衰老，补充气血，女性不想变黄脸婆
【孕育张医师|多吃以下食物，能美容养颜，抗衰老，补充气血，女性不想变黄脸婆】养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。
草菇
草菇营养丰富 ， 味道鲜美 。 草菇含有一种具有抗癌作用的杂蛋白 ， 经常食用草菇可以防癌、解毒、提高人体免疫力！有胃病 ， 包括慢性胃炎 ， 胃及十二指肠溃疡者；体质虚弱 ， 营养不良 ， 神经衰弱者；癌症患者 ， 尤其是食道癌、贲门癌、胃癌患者；心血管疾病患者要多食 。
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黄花菜
黄花菜大家肯定都不陌生 ， 知道它是生活中的常见食材 ， 黄花菜中的粗纤维比较丰富 ， 有助于促进肠胃的蠕动 ， 从而能更好的促进肠胃的排泄 ， 黄花菜具有较佳的健脑、抗衰功能 。 金针菜对预防老年人智力衰退 ， 无疑也是一种良药 。 可以滋养人的皮肤 ， 使皮肤变得更加红润有光泽 ， 更有弹性 。
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鸭血炖豆腐
豆腐是常见的豆制品 ， 含有大量的蛋白质、钙、磷、镁等微量元素 ， 常食可以增强免疫力 ， 而鸭血含有大量铁 ， 易于吸收和消化 ， 是极好的补血佳品 。 这两种食材搭配在一起 ， 就可以促进人体新陈代谢 ， 清理残留在血液中的垃圾 ， 还能带走肠胃中的油脂和垃圾毒素 。
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