健康王医师|坚持2个星期，3个好处不请自来，早上空腹吃5粒花生
早上空腹吃5粒花生 ， 坚持2个星期 ， 3个好处不请自来
花生是生活中极其常见的食物 ， 不论是直接生吃 ， 还是用来蒸煮炒 ， 都具有很高的营养价值 ， 可以帮助补充人体营养 ， 抵抗疾病 ， 成人或小孩都适合食用 。
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花生含丰富的维生素及矿物质 ， 可以促进人体的生长发育 。 促进细胞发育 ， 提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸 ， 其中赖氨酸可使儿童提高智力 ， 谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
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促进人的生长发育 ， 花生中含有维生素A、维生素B和维生素E多种维生素 ， 还含有卵磷脂氨基酸、蛋白质以及其他的矿物质 。 这些物质能促进人体的生长发育 。
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抗衰老 ， 其实花生也被人称之为是长生果 ， 这就是因为花生能够起到抗氧化和抗衰老的作用 。 如果一个人经常性的吃花生 ， 那么就能够给自己身体里面的细胞和器官提供大量的营养成分 ， 也就能够让身体内的细胞和器官老化的速度变得越来越慢 ， 自然也就会让人的寿命变长 。 如果观察一个经常吃花生和一个不爱吃花生的人的话 ， 那么就能够明显的看到经常吃花生的人气色非常的红润 ， 看起来就比不爱吃花生的人年轻了好几岁 。
【健康王医师|坚持2个星期，3个好处不请自来，早上空腹吃5粒花生】以上就是坚持吃半个月花生 ， 身体出现的好处 ， 如果想让身体变得更好 ， 不妨尝试吃点花生哦 。
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