江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

中医周医师|美容养颜、养护血管，延缓衰老，有益健康，聪明人爱吃3种食物

正所谓是：民以食为天 ， 食物对于我们的健康是存在非常大的意义的 ， 它不只是能够满足我们的口舌之欲 ， 而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康 。 不同的食物可以补充我们需要的不同的营养元素 ， 今天我们就来好好的聊聊这个话题~
中医周医师|美容养颜、养护血管，延缓衰老，有益健康，聪明人爱吃3种食物
文章图片
青果营养丰富 ， 具有清热解毒、清心火、舒筋活络的功效 。 用于治疗咳嗽、烦渴 ， 青果的果肉营养丰富 ， 含钙较多 ， 对儿童的骨骼发育有益 。 含维生素C及钙、磷、铁等矿物质 ， 维生素C是苹果的10倍 ， 桃的5倍 。 含钙量也很高 ， 因此青果可以美容护肤 ， 排毒瘦身 ， 补充能量 。
中医周医师|美容养颜、养护血管，延缓衰老，有益健康，聪明人爱吃3种食物
文章图片
鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。
中医周医师|美容养颜、养护血管，延缓衰老，有益健康，聪明人爱吃3种食物
文章图片
茄子中富含维生素P ， 尤以紫茄子中含量为高 ， 维生素P能增强人体细胞间的黏着力 ， 对微血管有保护作用 ， 能提高微血管对疾病的抵抗力 ， 增加微血管韧性和弹性 。 茄子还可提供大量的钾 ， 参与能量代谢过程 ， 维持神经肌肉正常的兴奋性 ， 钾还可帮助抗衰 ， 降压减脂 。
【中医周医师|美容养颜、养护血管，延缓衰老，有益健康，聪明人爱吃3种食物】生活中 ， 我们可以试着经常吃一些这样的食物 ， 或许对于我们的身体健康是非常有帮助的 ， 同时 ， 我们也需要养成科学的生活、作息习惯 ， 这样才会更有助于身体的健康 ， 才能更好的保养自己的身体 ， 疾病才能远离我们 。
以上就是今天分享的内容 ， 网友们有什么不明白的吗？欢迎在评论区留言 ， 我们可以一起进行交流~


    推荐阅读


    上一篇：尼莫妈妈育儿师|自曝情绪失控，揭开了产后妈妈的悲惨经历，福原爱产后473天

    下一篇：新新爱科技|亲自为娃“割双眼皮”，令人唏嘘，亲妈为了让6岁女儿更加完美