中医黄医师|气血好了，体内湿气没了，早知早好，花生和它一起煮
花生和它一起煮 ， 气血好了 ， 体内湿气没了 ， 早知早好
花生属于坚果类食物 ， 可以生吃 ， 也可以当做下酒小菜 ， 做法多种多样 。 而花生中的营养成分也是非常高的 ， 对于肠胃不好的人来说可以适当吃一些花生 ， 另外 ， 适量吃一些花生还能增强人体免疫力 。
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花生当中富含多种维生素、蛋白质、卵磷脂以及氨基酸等多种营养元素 ， 这些元素能让人容光焕发 ， 肌肤富有光泽 。 此外 ， 花生里面还含有一种叫“儿茶素”的物质 ， 这种物质有比较强的抗衰老作用 。
另外 ， 红豆既能清心火 ， 也能补心血 。 对于补血功效也是有着明显的效果 。 特别是在冬天里 ， 手脚冰冷的女性朋友 ， 多食之有着明显的逆疗效 。
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健康搭配
红豆花生红枣粥是用红豆、花生、红枣制作的一道主食 。 红豆含有较多的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。 女性每天一碗 ， 能够补气血 ， 可以快速的缓解痛经 ， 促进子宫内的污血排出 。
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大家喜欢吃吗？
【中医黄医师|气血好了，体内湿气没了，早知早好，花生和它一起煮】（以上图片均来源于网络）
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