运动康复张|多吃4种食物，排毒消脂，延缓衰老，营养又瘦身，女性养生
文章图片
【运动康复张|多吃4种食物，排毒消脂，延缓衰老，营养又瘦身，女性养生】鸡蛋的营养是非常丰富的 ， 基本每天每个人都需要一个鸡蛋 。 鸡蛋可以满足我们早餐的需求 ， 但如果用艾叶将鸡蛋煮一遍的话 ， 鸡蛋也就拥有了消毒杀菌的效果 ， 可以起到预防妇科疾病的功效 ， 而艾叶本身又有暖宫活血的功效 ， 经常吃的话 ， 使得我们子宫内的血液循环也会更加顺畅 ， 避免了子宫中有太多的毒素和垃圾的堆积 ， 这样也就有效的预防了子宫肿瘤 。
文章图片
饮食健康离不开玉米由于玉米含有丰富的营养物质 ， 因此其具有开胃、健脾、除湿、利尿等作用 ， 因而可辅助治疗小便不利、糖尿病、高血压、腹泻、消化不良、水肿、高脂血症、便秘等病证 。 吃出好身体 ， 带来好心情 。
文章图片
空心菜含有纤维素、木质素、果胶及胶浆等膳食纤维 ， 可以刺激肠胃蠕动 ， 加速排便 ， 对防治便秘有积极作用 。 另外 ， 空心菜中的钾、氯元素含量丰富 ， 它们可以调节体内酸碱平衡 ， 预防肠道内菌群失衡 ， 增进消化功能 ， 减少食物堆积在肠道中 ， 从而降压减脂 ， 排毒清肠 ， 增强抵抗力 。
文章图片
莲藕的营养丰富 ， 富含维生素C ， 铁 ， 膳食纤维等营养物质 ， 常吃对女性身体有好处 。 莲藕富含的黏液蛋白以及膳食纤维 ， 能和体内的胆盐结合 ， 从而减少脂类的吸收 ， 能够起到一个排毒清肠 ， 美容养颜的作用 。 莲藕能够有一种独特的清香 ， 能够增加食欲 ， 开胃促进消化 ， 还能补血益气 ， 增强免疫力 。
推荐阅读
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- Lily美食谈|吃南瓜吃地瓜，倒不如多吃它，高营养还实惠，现在吃正当季，9月
- 老娄健康说|不妨多吃4种食物，抑菌消炎，排出体内毒素，女人有妇科炎症
- 萌蒂美食说|配这道菜，得多吃一碗米饭，没胃口吃就吃这道菜？重口味人的福利
- 妇科陈医师|要多吃3种食物，营养丰富，好吃又不贵，女性养生
- 健养张医师|体重下来了，血管柔软了，人也年轻精神起来了，女性多吃此物