天天话育儿|给宝宝吃什么好？提升宝宝身体免疫力！一文掌握，补充各种维生素
对于大部分家长来说 ， 孩子在成长的过程中 ， 孩子能够一直健康不生病 ， 应该是最开心的事情 ， 但是真正能够做到不得病的又有几个孩子呢？
大多数的孩子都是会感冒发烧 ， 而像平时反复感冒发烧 ， 最主要的原因就是免疫力低下 。
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免疫功能低下的宝宝为何易生病？
免疫功能低下就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用 ， 因此极易招致细菌、病毒、真菌等感染 ， 免疫力低下最直接的表现就是容易生病 ， 且每次生病都要很长时间才能恢复 ， 常常反复发作 。
还有如果孩子的免疫力低下的话 ， 对孩子的身体发育也会产生影响 ， 会导致孩子长不高 ， 吃不胖 ， 浑身无力 ， 严重的会影响大脑发育 ， 孩子会出现记忆力差 ， 反应慢的情况 。
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为何要补充维生素？
给孩子补充适当维生素 ， 均衡营养 ， 这些都是提升免疫力的关键因素 。
维生素是影响孩子免疫力的重要营养 。 维生素作为宝宝成长过程中的必需品 ， 在维持宝宝正常发育以及生理机能的调整方面都起着非常重要的作用 。
而维生素的种类很多 ， 缺失任何一种对于宝宝来说都是不利的 ， 身体虚弱 ， 抵抗能力较差 ， 容易生病 。
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给宝宝正确补充维生素
应该怎样给宝宝正确补充维生素？各种维生素又有哪些作用？补充维生素需要注意哪些事项呢？以下请一一了解 。
维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素 ， 能提高机体对钙、磷的吸收 ， 对宝宝的成长发育至关重要！
生完孩子出院的时候 ， 医生都是告知回家以后 ， 要每天给宝宝补充维生素D 。 目前宝宝补充维生素D有两种方法 ， 第一种就是保证喂母乳的妈妈是健康的 ， 第二种就是给宝宝喂食适当剂量的维生素D3营养剂 。
如何补维生素D
1岁以内婴儿为重点 ， 部分婴幼儿 ， 需要服用胶囊状里面是油性液体维生素D ， 妈妈可以将胶囊剪开一个小口 ， 将里面的溶液挤到宝宝嘴里即可 。 （具体请听从医生指导）
还可以在适当的时候 ， 阳光充足的情况下晒太阳5-30分钟也可以补充维生素Ｄ 。
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维生素A
维生素A又称抗干眼病维生素 ， 参于身体代谢与调节机体组织、细胞的生长；促进神经、上皮组织发育的作用 。
另外 ， 对于宝宝视力的发育有着很重要的作用 。 如果宝宝缺乏维生素A ， 最明显的症状就是夜盲症 ， 人在光线暗淡的环境下是看不清楚的 。
甚至还会出现角膜干燥 ， 浑浊 ， 有时候会引发溃疡 。
缺少维生素A可能还会引发呼吸系统的疾病 ， 还会造成皮肤干燥 ， 脱屑 。
吃什么补充缺少维生素A
维生素A多来自于食物 ， 例如鱼肝油、动物内脏、深绿色或红黄色的蔬菜、水果 ， 如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等 。
首先提倡从食物中补充 ， 只有当维生素A缺乏出现症状时 ， 应在医生指导下补充维生素A 。
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维生素Ｃ
维生素Ｃ是临床上比较常用的一种维生素 ， 宝宝缺乏维生素Ｃ容易出现消化不良、四肢无力、体重减轻、肌肉关节疾病、贫血、容易发生皮肤黏膜出现出血点等症状的 。
维生素Ｃ的缺乏还会导致机体抵抗力低下 ， 容易发生感冒等症状 。
维生素Ｃ又称为抗坏血酸 ， 可以促进胶原蛋白的合成 ， 有效预防牙龈出血 ， 还可以促进骨胶原物质的合成 ， 可以使受伤的部位更快的愈合 。
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