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养生杂志故事总汇|谁都想生一个大眼睛的宝宝，这几种食物帮助你，眼睛是心灵的窗口

都说眼睛是心灵的窗口 ， 所以 ， 让宝宝有一双炯炯有神的大眼睛是非常重要的事情 。 那么女性怀孕吃什么孩子眼睛大？下面小编就为你介绍怀孕吃什么孩子眼睛大及其相关知识 。
1、孕妇吃油质鱼类胎儿眼睛大
油质鱼类常见的就是沙丁鱼和鲭鱼了 。 准妈妈们如果在孕期常常吃油质鱼类来帮助宝宝们的眼睛进行生长发育的话,那么宝宝获得的就不仅仅只是一双大眼睛啦,还有非常良好的视力呢!要知道,油质鱼类中所含有的DHA,是能够有效地帮助宝宝减少日后出现视神经炎的病症,就连视力模糊的不良病症也会远离宝宝的 。 所以,准妈妈们在孕期完全可以多吃一些油质鱼类 。 当然,准妈妈们万万不可用鱼罐头来代替新鲜的鱼类进行食用,鱼罐头非但没有营养,还容易对准妈妈们以及胎儿造成伤害,所以,准妈妈们一定要自己烹饪新鲜的鱼类哦!
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2、孕妇吃鱼眼睛胎儿眼睛大
所谓吃什么,补什么,以形补形 。 准妈妈们在孕期吃一些鱼眼睛,对宝宝的眼睛的发育是很有好处的 。 准妈妈们多吃鱼眼睛,那么宝宝的眼睛就会长得比较大,睫毛就能长得比较长,就连发质都能得到改善呢!
3、孕妇吃什么水果对胎儿有益
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。 它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。 它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药 。 孕妇最容易患痔疮,预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯,孕妇宜常吃适量的无花果 。 因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳 。
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柿子
【养生杂志故事总汇|谁都想生一个大眼睛的宝宝，这几种食物帮助你，眼睛是心灵的窗口】柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果 。 柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。 其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。 尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。 柿子的蒂和叶都是中药 。 柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等 。
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孕妇做什么运动对胎儿好
1、散步
应在早晚各出去散步一次,每次大约20至30分钟,不宜不行时间太长,散步时心情必须放松,在安静的地方走动,再过一段时间散步时可以和你肚中的宝宝谈话交流啦!
2、孕妇体操
孕妇体操可于怀孕3个月后开始,每天坚持练习,动作要温柔,运动量以不感到疲劳为宜 。 做操时可以放些优美的音乐,帮助调节情绪 。
3.游泳
医疗保健人员和健身专家一致认为,游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式 。 游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉),对心血管也很有好处,而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重 。 宝宝在羊水中游泳孕妈妈在水中游泳,感受和宝宝相同的环境 。


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