长寿|老人过于长寿会“克”子孙？答案很现实，子女要心中有数( 二 )
总之 ， 经常生气对身体的五脏都有损害 。
因此 ， 如果坏情绪没有发泄出去而郁结在心里 ， 就会容易生病 ， 所以想要健康长寿 ， 不生闷气 ， 及时做好情绪疏导 ， 保持好的心态是十分重要的 。
二、休息规律 ， 不要熬夜
熬夜是一种常态化的不健康作息 ， 常常熬夜不仅会让人记忆力减退 ， 还会损害五脏六腑的代谢能力 ， 大大降低人体的抵抗力 ， 甚至还会出现猝死的情况 。
经科学研究表明 ， 老年痴呆和熬夜、睡眠不足也是休戚相关的 。 所以想要健康长寿 ， 不熬夜、养成规律的作息习惯是基础 。
三、营养均衡 ， 饮食清淡
现如今 ， 老年病逐渐年轻化 ， 有人30岁就得了50岁的病已不足为奇 。 而造成这种情况的原因之一就是饮食不规律、不健康 。
过度饮酒、顿顿外卖、夜宵排挡是家常便饭 ， 这些不良的饮食习惯是导致身体素质下降和疾病频发的重要因素 。
想要改善身体状况 ， 就要先调整饮食结构 ， 从健康饮食做起 。
不管是年轻人还是老年人 ， 营养均衡、饮食均衡都极为重要 ， 在饮食结构上 ， 清淡有营养的食物是餐食首选 。
这样不仅可以避免“三高”和胆固醇、心血管类的疾病 ， 还能够减轻体重 ， 减小脏器负担 。
兜妈寄语：
相较于“老人长寿克子”的说法 ， 兜妈更愿意相信中国的一句古语：“家有一老 ， 如有一宝” ， 父母的养育之恩需要我们一辈子铭记 ， 父母的高寿更是一个家庭的福气 。
你们听说过“老人长寿克子”的说法吗？你们认同吗？欢迎在评论区给兜妈留言哦！
我是兜妈 ， 家有萌娃一枚 ， 每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈 ， 关注我 ， 随时获取科学靠谱的育儿干货！欢迎留言或评论区告诉我你的想法！
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