小光养生小课堂|七个月的宝宝吃蔬菜水果都有什么禁忌呢？快一起来看看吧！
因为蔬菜水果中不但含有维他命 ， 并且营养成分高 ， 因此在平时饮食搭配中许多人会吃一些蔬菜水果 。 一些父母也会给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 便于小宝宝能营养搭配 。 但是一些蔬菜宝宝是不可以吃的 ， 会影响小宝宝的身心健康 。 下边就讨论一下七个月宝宝吃蔬菜水果忌讳有什么？
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七个月宝宝吃蔬菜水果忌讳有什么？
1、过多服用
小孩吃过多蔬菜水果也会影响其他易消化的食物的摄取 ， 并且一次进餐过多 ， 还可造成一定的伤害 。 这是由于 ， 蔬菜水果中的膳食纤维素会影响身体对食材中的蛋白、人体脂肪和一些营养元素的消化吸收 。
另外 ， 膳食纤维素还会抑止胰酶的特异性 ， 因此在一定水平上影响了碳水化合物化合物、蛋白和人体脂肪的消化吸收 ， 并且高纤维食物其草酸和植酸的含水量通常较高 ， 这种原素都是影响钙、铁、镁的消化吸收 ， 减少身体免疫力抗病性的工作能力 。 除此之外 ， 膳食纤维素过多还会造成食糜容积大 ， 含有物质相对密度减少 ， 影响消化率 。 
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2、不完全清理
母亲们从商场里买回来的蔬菜水果 ， 从外型上看很干净 ， 因此一些妈妈在烹饪前仅仅略自来水冲一下 。 实际上 ， 一般的蔬菜水果常有许多残余的化肥 ， 假如不完全清理 ， 对商品的身心健康有许多伤害 。 因此蔬菜水果一定要完全清理干净 。
【小光养生小课堂|七个月的宝宝吃蔬菜水果都有什么禁忌呢？快一起来看看吧！】母亲们要留意不必把菜放到放锅里长时间 ， 由于那样会造成菜中的维他命C原素外流掉 。 次之在烧菜是要尽可能挑选用火灾炮制 ， 由于火灾炮制菜用的時间少 ， 那样菜中的微量元素外流的就少 。 假如怕菜中微量元素外流过多 ， 能够在里边加一些醋挽救营养成分 。 
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