樱花妈咪育儿经|负担大？有效的方法，才能帮助产妇快速恢复，宝妈产后体力不支
孕妇在孕期孕育一个小生命 ， 身体承受的负担 ， 将超乎你的想象 。 好不容易十月怀胎 ， 在生完孩子后 ， 身体所承受的负担也有增无减 。
有些孕妇在产后经常会感到体力不支、容易头晕、乏力 。 接下来 ， 将为大家分享恢复的好方法 ， 妈妈们一定要学起来 。
小烨嫁给了一个家庭条件一般的丈夫 ， 虽然家里经济条件一般 。 但丈夫对她特别好 ， 两人在同一家公司上班 ， 每天一起上班一起下班 ， 生活过得非常甜蜜 。
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他们结婚半年了 ， 小烨怀上了宝宝 。 由于家里经济条件一般 ， 小烨怀着宝宝依然坚持上班 。 她一直坚持上班到了怀孕第8个月才开始休息 ， 她常听人家说：“有了宝宝以后 ， 家里的开销会非常大 。 ”她寻思着：如果生下宝宝 ， 她将要在家里全职带宝宝 ， 家里只靠丈夫一个人赚钱 ， 生活质量也会有所下降 。
她也因此心理压力非常大 ， 整个孕期都没法好好休息 ， 而且也很少运动 。 直到十月怀胎 ， 生下了宝宝以后 ， 她感觉自己的体力明显不如生孩子之前 ， 她经常感到体力不支、乏力、头晕 。
像小烨这样的情况 ， 相信很多产后的妈妈都有感受到 。 接下来将为大家好好分析一下 ， 孕妇在怀孕会给身体带来怎样的负担？
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孕妇怀孕会给身体带来怎样的负担？
台湾亚东医院生殖医学科主任卢信芬医师表示：孕妇在怀孕开始 ， 身体已经在负重前行 ， 有些孕妇在怀孕前期 ， 还会出现妊娠反应 。
在孕妇怀孕第9至10周开始 ， 这时候宝宝的胎盘已经开始形成 ， 母体才渐渐能适应胎儿的存在 。
但孕妇在怀孕整个过程 ， 身体为了提供营养给宝宝 ， 为了更好地孕育宝宝 ， 也将承受着很大的负担 。
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1）怀孕前期
0-3个月是孕妇怀孕前期 ， 这个时候孕妇身体还在适应怀孕的状态 。 有些孕妇在怀孕前期 ， 会感到特别难受 。 比如：妊娠孕吐、没有胃口吃饭、体温比平时要高一些、情绪不稳定、便秘等情况 。
2）怀孕中期
孕妇到了怀孕中期 ， 孕妇的身体已经适应了怀孕状态 ， 这个时期孕吐的症状已经没有那么明显 。 有些孕妇到了怀孕中期 ， 基本上不会有孕吐的情况发生了 。
但这个时期是胎儿生长发育的重要时期 ， 这个时期胎儿对营养的需求也很大 。 如果宝妈营养吸收得不充足 ， 可能会有抽筋、头晕的情况发生 。 而有些孕妇 ， 大腿内侧也会长出多条难看妊娠纹 。
3）怀孕后期
孕妇的身体在怀孕后期 ， 所承受的负担是最大的 。 此时胎儿的体重应该在1900克左右 ， 这时候孕妇的胃也会被胎宝宝挤到 ， 这对她的食欲也会带来一定的影响 。
而这个时候 ， 由于胎宝宝长大了 ， 也会压到孕妇的膀胱 ， 使她会有尿频的现象发生 。 有些孕妇也会因此出现妊娠水肿的现象 ， 这时候她的行动能力也会受到影响 。
由此可见 ， 孕妇在怀孕期间承受的负担是非常大的 ， 而孕妇在生完孩子后 ， 负担也很大 。 在孕期有这些问题的人 ， 还会出现产后体力不支的情况 ， 孕妈妈们要注意了 。
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产后负担大 ， 有这些问题的人会出现产后体力不支
1）怀孕期间不常走动
由于孕妈妈在孕期身体承受的负担比较大 ， 这给孕妈妈的行动力也带来了一定的影响 。 所以有些孕妈妈在怀孕期间也不常走动 ， 这对孕妈妈的体力也会带来一定的影响 。 由于孕妈妈在产前不常走动 ， 在产后也容易有体力不支的情况发生 。
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