中医刘医师|孩子多吃，提高免疫力少生病，个头也蹭蹭长高，炒青椒时加一宝
有人说：“前半生用命赚钱 ， 后半生用钱续命 。 ”没错 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都不得不把全部精力放在工作当中 ， 这也就导致身体早早垮掉 。 我是“中医刘医师” ， 每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题 ， 谢谢大家的支持！
青椒菜市场最常见的蔬菜之一 ， 常吃青椒好处还是很多的 ， 辣椒有很多种分类 ， 除了青辣椒和红辣椒外 ， 还有其它一些品种的辣椒 。 其中在生活中最为常见的就是青辣椒 ， 在一些菜中 ， 常常添加青辣椒来搭配颜色 ， 其本身也具有丰富的营养价值 ， 受到男女老少的喜爱 。 是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一 。 如果搭配恰当 ， 不仅能延缓衰老 ， 还能软化血管 。
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辣椒含有维生素a和c钾含量也很高 ， 热量很低,能有效地燃烧体内多余的脂肪 ， 做为减肥的食材最好不过了 。 含有丰富的维生素C、E ， 是提高免疫力 ， 抑制黑色素 ， 抗老化的东西 ， 可以补充维生素 ， 可以有抗衰的作用 ， 对于抑制黑色素有好处 ， 还可以美容 。 所含的辣椒素能增进食欲 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。 因此 ， 青椒成为餐桌上的常见菜肴 。
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【中医刘医师|孩子多吃，提高免疫力少生病，个头也蹭蹭长高，炒青椒时加一宝】牛肉中富含铁质 ， 因为中国普遍性的缺铁性贫血 ， 还与免疫的关系也比较密切 ， 有研究表明 ， 铁可以提高机体的免疫力 ， 富含蛋白质 ， 氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 ， 能提高机体抗病能力 ， 能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨含维生素b6 ， 可增强身体的免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于身体的恢复 。
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