衰老|女人开始衰老时，身体的特征“瞒不住”，若你都有，别不服老( 二 )
同时坚果中含富含有不饱和脂肪酸 ， 能够帮助促进卵巢分泌雌激素 ， 对于维持青春美丽容颜也起到至关重要的作用 。
3不吃
油炸食物
油炸食物堪称女性朋友的衰老加速器 ， 所以如果不想衰老提前找上门的话 ， 还请你一定要管住自己的嘴巴 。 因为经常吃这种食物 ， 不但会诱发肥胖 ， 而且还会导致内分泌发生失调 ， 影响到体内雌性激素的分泌 ， 雌激素越来越少 ， 会加速衰老的到来 。
动物内脏
我们都知道动物内脏中含有丰富的铁元素 ， 能够预防缺铁性贫血 ， 但是要知道动物内向中的胆固醇含量是非常高的 ， 如果女性朋友在平时经常吃一些动物的内脏 ， 也会导致血液循环受到堵塞 ， 而且也会影响到雌性激素的分泌 ， 加速衰老的进程 。
甜食
很多女性朋友都抵挡不了甜食的诱惑 ， 但是甜食吃多了会转化为脂肪 ， 容易诱发肥胖 ， 而且还会影响人体对蛋白质、维生素等其他营养元素的吸收 ， 也会加速皮肤的老化 ， 影响到体内雌激素的正常分泌 ， 容易诱发雌激素枯竭 。
希望女性朋友在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯 ， 同时也要保持多喝水 ， 少熬夜 ， 及时戒烟戒酒的好习惯 ， 保持乐观开朗的心态 ， 怎样会让你比同龄人更显年轻 。
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