为什么总会手抖？|6件事要做好，减轻身体负担，尿酸高了如何促进排出？除了多喝水( 二 )
因此 ， 建议尿酸偏高的人在平时要少喝酒 ， 不论是啤酒、白酒、红酒、黄酒 ， 凡是有酒精的 ， 一律要少沾了 。
5、坚持运动
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坚持运动 ， 不仅能够提高身体的各项机能 ， 提高身体的免疫力 ， 提高身体的素质 ， 而且还能够促进新陈代谢 ， 加快身体对尿酸的代谢排出 。 因此 ， 坚持运动是很有必要的 。
不过在运动时候建议不要做过于激烈的运动 ， 然后在运动的时候要注意补充水分 ， 不要让身体过度处于缺水的状态 ， 否则可能会加重肾脏负担 ， 反而不利于尿酸的排出 。
6、不乱吃药
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在生活当中 ， 有很多药物是不利于尿酸的代谢排出的 ， 比如部分降压药 ， 部分免疫抑制药物等等 。 并且有许多药物会加重肾脏的负担 ， 甚至有的会直接对肾脏造成一定的伤害 ， 这也是不利于肾脏代谢尿酸的 。
【为什么总会手抖？|6件事要做好，减轻身体负担，尿酸高了如何促进排出？除了多喝水】因此 ， 建议在平时不要乱吃药 ， 并且对于一些中药、保健品、补品等药物也要注意 ， 一旦发现对尿酸代谢不利 ， 那么就要及时停止 ， 以免对身体健康造成伤害 。
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