萌家妈咪|原来有这么大影响，这么做才是对身体好，宝宝喜欢“重口味”
在生活中 ， 我们会发现很多宝宝的饮食都是属于高糖、高盐、重油类的 ， 原因是有的妈妈为了让宝宝多吃饭 ， 或者是有的妈妈粗心大意 ， 没有意识到给宝宝的食物应不同于大人的食物 。 虽然 ， 这类的食物吃起来更美味 ， 宝宝比较爱吃 ， 但长期吃这么重口味的食物 ， 对宝宝来说 ， 并不是一个好的饮食方式 ， 对宝宝的身体健康有着很大的隐患 。 家长们千万不要觉得这个说法很夸张 ， 事实就是如此 ， 不信下面就一起来看下吧 。
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重口味食物对宝宝的身体危害有哪些？
容易积食
这些高盐、高糖、重油的食物一般来说 ， 口味都是极好的 ， 它更能刺激人的味蕾 ， 从而让人胃口大开 ， 也就很容易让人一不小心进食太多 。 如果宝宝吃太多这样的食物 ， 就会给肠胃增添负担 ， 消化起来很困难 ， 容易造成积食 。 因此 ， 对于宝宝来说 ， 这样的食物尽量还是不要吃 ， 宝妈平时也要注意 ， 给宝宝的饮食 ， 尽量和大人的分开做 。
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【萌家妈咪|原来有这么大影响，这么做才是对身体好，宝宝喜欢“重口味”】肥胖几率大
正因为这种重口味的食物好吃又下饭 ， 宝宝的食量通常都会比较大 ， 再加上这类食物的热量也比其他食物高 ， 长此以往 ， 宝宝自然就容易发胖 。 这个时候大人千万不要盲目高兴 ， 而忽略宝宝肥胖问题的重要性 ， 只是单纯的认为宝宝吃的乖 ， 身体才这么棒 。 要知道 ， 近年来儿童肥胖病的发病率也是不断提高的 ， 如果宝宝过度的肥胖就会有高血压、高血脂疾病的风险 。
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为了宝宝的健康 ， 我们应该让宝宝怎么吃？
良好的饮食习惯
一般情况下 ， 我们要给宝宝养成清淡饮食的习惯 ， 就是要控制糖、盐、油的摄入 。 平时不要用糖来哄宝宝 ， 以免让宝宝形成习惯 。 给宝宝的食物 ， 尽量要少盐、少油 ， 尽量保留食物的原味比较好 ， 这样既不会给宝宝体内肾脏增加负担 ， 也不会影响宝宝的消化吸收 。 另外 ， 给宝宝的食物尽量多样化 ， 可以让宝宝多吃一些五谷杂粮和蔬菜水果 ， 这些食物中含有大量的粗纤维、微量元素和矿物质 。 它们既能给宝宝全面补充营养 ， 又能帮助宝宝更好的消化吸收 ， 还有助于排便 ， 避免肥胖 。
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总而言之 ， 在宝宝的饮食上 ， 妈妈一定要多花些心思 ， 不能为了让宝宝多吃饭就只图食物的口感 ， 而是要更多的注重宝宝的健康 ， 给宝宝养成良好的饮食习惯 。
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