双向障碍怎样向他人寻求帮助（或怎样合理的表达自己的情绪）
周围同学不了解双相，所以他们的反应是正常的。本来这个病就是个孤独的病，真正理解你的人只有自己。朝夕相处的家人，多年的好友，甚至医生，都不可能契合你的想法。比较有因双相引发的一系列经历，想法等等共同语言，反而是病友。但病友之间又因各自病因不同，也有不能相互理解，甚至背道而驰的时候。所以你要习惯孤独。看些关于双相的书。给你推荐几本我看过或正在看的。1.心里住着狮子的女孩。是一个双相患者的父亲写的，关于他女儿得病后的表现，想法，和如何照顾她，了解双相。但我觉得这本书帮助并不是特别大。但关于双相的，非医学专业书，比较少，所以可以看一下。2.躁郁之心 上 躁郁之心 下是个双相患者，同时也是世界躁郁症研究领域顶尖专家，精神病学系教授写的。
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