消化疾病|一定要注意，肝不好，脸上会有2个现象，要多做这3件事
肝脏是人体内的沉默器官 ， 和很多其他的器官一样有着自己独特的作用和自己的专属工作 ， 例如 ， 肠道和胃都是体内消化系统中重要的一员 ， 主要起着消化食物和吸收人体所需营养的作用 ， 而肝脏也有着自己独特的作用和专属工作 ， 它的作用和工作就是负责分解人体内聚集的毒素 ， 并且将这些毒素排出体外 ， 起着人体“排毒器”的作用 。
此外 ， 肝脏还担任着分泌胆汁的作用 ， 主要用于分解摄入人体内的消化系统无法轻易消化和分解的食物 。 肝脏和身体其他器官的不同之处在于 ， 肝脏是人体内的沉默器官 ， 在大多数时间内都会选择保持沉默 ， 即使人们做了一些对它有伤害的事情 ， 它也都会选择保持沉默 ， 这是因为肝脏和肠胃等器官不同 ， 肝脏上面没有痛觉神经 ， 即使肝脏已经发生了病变 ， 人们也感觉不到 。
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一、肝脏病了 ， 会通过脸上的这2个变化来呼救
1、眼睛的变化
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眼球发黄 ， 布满红血丝 ， 眼睛怕光 ， 时常感觉瘙痒难耐 ， 视力模糊 ， 这都是因为肝脏发生病变以后导致的肝阴不足引起的 ， 肝阴不足就会使眼睛缺乏供养 ， 肝阴不足还会导致肝火非常旺盛 ， 肝火旺盛就会使眼睛充血 ， 眼球布满红血丝 ， 眼睛发干 ， 分泌物增多等 ， 长期如此 ， 眼镜就会出现上述所说的情况 。
2、鼻子的变化
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如果你的鼻子经常流血不止 ， 鼻头部位发红 ， 就说明你的肝脏很有可能出现了问题 。 很多人流鼻血都会以为是上火导致的 ， 但是如果你的鼻子一直流血却不容易止住 ， 就要注意了 ， 这很有可能是因为你的肝功能下降 ， 使你的血液凝血能力下降导致的鼻子血流不止的现象 。 如果你的鼻头一直发红 ， 并且长时间内都没有消退的现象 ， 这也有可能是你的肝功能下降所导致的 。 如果你的鼻子出现了上述现象 ， 就赶紧去医院检查一下吧 ， 有备无患 。
二、改善肝脏 ， 就多做这2件事
1、多吃对肝脏有好处的东西
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要想改善肝脏的情况就要多做对肝脏有好处的事情 ， 最简单的就是平时的一日三餐了 ， 我们可以做到多吃菜 ， 少吃肉 ， 进而来减少肝脏的负担 ， 因为肉类食物吃多了确实对肝脏不好 。 多吃一些富含优质蛋白质的食物 ，及时补充一些微量元素和维生素 ， 比如海藻 ， 香菇 。
2、多运动 ， 深呼吸
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运动有助于排毒 ， 可以替肝脏分担一些工作量 ， 运动的时候可以尝试多做深呼吸 ， 可以起到疏肝理气 ， 养护肝脏的作用 。 但是节食运动有益于肝脏的健康 ， 也不要多做过度的运动 ， 这样不仅会过犹不及反而会伤害人体的健康 。
【消化疾病|一定要注意，肝不好，脸上会有2个现象，要多做这3件事】如果你的眼睛出现了眼球发黄 ， 布满红血丝 ， 眼睛怕光 ， 并且时常感觉瘙痒难耐 ， 视力变得模糊 ， 以及鼻子经常流鼻血 ， 并且血流不止 ， 鼻头部位发红的现象 ， 千万不要不当回事 ， 因为这很有可能是你的肝脏发生病变之后 ， 向你的身体发出的求救信号 ， 要想养护肝脏 ， 就要多做对肝脏有利的事 ， 比如可以通过食疗的方法 ， 平日里多吃一些对肝脏有好处的东西 ， 多喝有利于养肝的茶水 ， 多运动 ， 相信你平时多做这2件事 ， 对你的肝脏会有很大的好处 。
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