妇科陈医师|聪明的人都在吃3种食物，健脾养胃，平肝清热，炎炎夏季易脾虚
炎炎夏季易脾虚 ， 聪明的人都在吃3种食物 ， 健脾养胃 ， 平肝清热
1、花生
花生对于强健肠道有很好的效果 。 这是因为花生入脾经 ， 有健脾养胃、平肝清热的作用 。 而且 ， 其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质 ， 也会增加肠道的韧性 ， 使抵抗外界侵扰的能力不断增强 ， 强健肠道 ， 而且水煮花生的营养并不会被破坏 ， 便于吸收 ， 生花生对于缓解胃痛也有明显帮助 。
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【妇科陈医师|聪明的人都在吃3种食物，健脾养胃，平肝清热，炎炎夏季易脾虚】2、芹菜
芹菜是一种能降低血压的绿色蔬菜 ， 它含有丰富的芹菜素 ， 这种物质能维持人类心血管功能稳定并能调节中枢神经 ， 能让人类过高的血压尽快降下来 。 另外芹菜汁中还含有丰富的微量元素角 ， 它能加快人体内钠盐代谢 ， 从而健脾养胃 ， 平肝清火 。
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3、玉米
玉米是大家很喜欢的一种食物 ， 它香甜可口 ， 可谓老少皆宜 ， 非常受大家的青睐 。 玉米中含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒 ， 对皮肤有很好的效果 。 玉米的膳食纤维 ， 还可以刺激肠道蠕动 ， 健脾养胃 ， 平肝清火 ， 有助消化 。
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