内心脆弱的人怎样快速有效的强大起来
2020.1.3. 23：27
【内心脆弱的人怎样快速有效的强大起来】 今天是回到家乡的第三天。抑郁症恶化了，从中度抑郁到了重度抑郁，中度焦虑，抑制不住的火气让我害怕自己会伤害亲人和自己。果断地暂停了工作，回到了家乡，养起了小兔子。情绪好了很多，不再砸东西，但是悲伤的情绪仍然有。更不好受的是，最近会回想出身社会b一年以来的点点滴滴，失恋也好，恩师也好。有时候我会讲出来，然后很难受一会儿。我b想强迫自己不想，但是好像做不到。想到过去的事对于我已经过去，成为了别人的现在，我会很难过。这个时候我会大声说，我会遇见更好的！会好受一些。我告诉我的恩师，我想他，好像又吓着他了，不回复了，啊哈哈哈！我能静得下心一些了，以前我连电影的片头曲都耐不住性子看完，现在每天要找一部电影看，看电影的时候我就不会想任何事情。我觉得抑郁和这点分不开：社会现实和我之前的想法出入太大。我有种感觉，这一年的经历是上帝给我上的一堂加急课，浓缩了三五年的成分。那好，我现在停下来慢慢消化，我没有一天不在思考，以后我将用什么样的姿态去面对人生，我要过什么样的人生。在这里我真的很想感谢我的好朋友，她刚刚又一次问候我，因为我两三天都没有联系她。我是她放心不下的狗子。我所有的负能量几乎都被她主动接受并且宽容安慰我。我怀疑过，抑郁症这玩意儿能好吗？我x现在也不知道，但是我只知道，今年2020年才是正式开始我人生起飞的一年，2019只是预热。什么都不能阻碍我高飞。乖乖吃药，稳定情绪，世界将成为我们的舞台。最近在了解目的论，很有趣。
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今天是进入新公司的第四天。有缘分的是，之前同一公司的主管和校长在这里遇见了。因为主管比较了解我，所以我能感受到她对我的重用。专门从成都飞过来的主管，重庆总线经理等等都极速培训我们。办公室气氛很好。逐渐从新鲜转到了问题的严重和压力，要学的东西很多，灌输很急，却无法及时消化，更提不上作用。之前离职是因为学不到东西，现在报应来了！我的天！！昨天情绪有点糟糕，有种在忙却不知道忙了什么的感觉。心里没底！所以昨晚和主管走路回家交流，我决定从现在开始，制定确定的计划，以及第二天临时的工作记录。结束工作后，梳理工作流程，总结心得！
我真的害怕得要死！还没开始，我居然打了退堂鼓的小苗苗，我想这么难，我怎么会啊？？？
尽力去做吧！成功更好，不然这段经历也是可贵的！现在要天天打卡来着！
同样是工作上的困惑和心得，我也希望得到大家你们的分享喔！
所以，你现在工作顺利吗？
2019.11.14
今天是第八次想辞职，小小的念头，不知道是不是撒娇！因为被客户爽约，回归工作我很猛，约了不少，分钟数第一。这样的势头让我很慌乱和不安！我想稳中求胜！我我我……希望我这周到三足矣。稳中求胜！什么时候是个头？2020.3！
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2019.11.6 凌晨
朋友，如果你发现自己处于失控的状态，比如暴食，要懂得寻求别人的帮助。以前还可以通过意志力控制，越来越严重。2019年我毕业了，进入了一家机构学校，成为了一名销售。上个月我尝试自杀，患上了中度抑郁。现在好很多。
医生说这一路以来的心结都没有打开，集体爆发了。我发现我自己 老是爱在其它人身上找爸爸的影子，往往自己受伤。我喜欢让我仰慕的男人。在职场中我的多余情感太多，混杂私人情感，把简单的东西复杂化，拖累自己的心。
杭州的姐姐结婚，我请了假去散心，我现在找到工作的方向。我要成为金牌咨询师，然后去新校区发展，成为管理层。在明年二月前做出成绩。放手一搏，若是不行，我就潇洒地放手，走另外一条路。
生死看淡，不服就干！！
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2018.9.20
这是第几天，暴食催吐？空无一人的寝室，拉上窗帘阻挡光线，我闭上眼，满校园的桂花香扑鼻而来
看完前面两个答案，不破不立，我在过去五年连续经历了很多灾难性的不幸，看见了很多人心的丑陋，命运的残酷，我的人格，心理开始残破，直到去年初我最爱的父亲突然因为癌症离开我，整个人的心理像汶川地震一样，完全崩塌，过去的一年多，我感觉我的心理年龄回到了婴幼儿时期，最严重，深刻的影响是，我觉得我失去了自我，我在大学里我不知道怎么说话，怎么呼吸，哪种表情才是我。
是一种失忆了的感觉，抛弃了前二十年的人格，在21岁这一年，我带着始终擦不干的满脸泪水 重生！不自觉的我的身体告诉我，我该擦干眼泪，重新风风火火地创造属于我的幸福，于是我好奇于了解自己的心理，写日记，即使大多数的内容都是苦闷消极。最神奇的变化是，我开始变得能精准地探测人心，开始探索人情世故中的学问，我从一个被父母细心呵护的不问世事的宝贝突然被狠狠抛出象牙塔，重重地摔打。从此做一件事的标准不再是想不想，还是该不该，即使再好怕，冷眼看着自己内心一片的废墟，我还是要装得无比自信去接受挑战，去谈天说地。还有一点，也许是我失去了人生的灯塔，我的父亲，我像失去了双眼，常常不知道该怎么走，于是变得对任何人都很感兴趣，都渴望与之交往，交谈，因为我极其想从其他人的大脑思想里获取新鲜的思想，信息和观点。
我意识到，我的人格经历了毁灭性的崩塌，再一点点地重建，不破不立，我很努力地在20岁之后，在一个成年人的位置，有意识地去重新塑造自己的人格，过程艰难，常常会走火入魔，到今天为止，还没完全完成，我觉得很难有完成的一天，因为不可否认的是，我所经历的灾难带给我的创伤留下了难以磨灭的伤疤。所有的人，亲戚，同学，朋友都发现了我的变化，在他们那儿我听到了脱胎换骨，涅槃重生之类的词，只有我知道，整个过程是皮剥离骨的痛苦。但现在我的人生还处于低谷上升期，即将踏入职场，我满怀危机感，发誓要脱离阶级的泥潭，扑汤蹈火登上金字塔的顶尖！
即使我的内心还是常常恐惧惶恐，焦虑不安…
你要加油，我们要加油，加油两个字不仅仅是说出口就充满了勇气。我逼迫自己的方式是，永远要有行动！内心脆弱害怕是正常的，但是我颤抖着也要去做！不管结果如何，我认真，豁出去地去尝试，即使这一次没有得到最好的结果，但我在一步一步地迈出步子啊，这样我会越跑越快，最终超越所有人。
加油！愿我们早日成为勇敢强大到敢于接受自己，这样就抛弃了脆弱！
自我人格重建者
■网友的回复
让他使劲的碎
■网友的回复
摔，摔得再狠一点。但是快速有效是做不到的，慢慢重建，越来越强大。强大就是一种保持平和的状态。
■网友的回复
我感觉我现在就很脆弱，混乱，很低沉，很累。占个坑，慢慢更新自己变好的过程吧。
■网友的回复
现在就属于心理脆弱期
连电视剧的波折都不想看
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