冬天吃啥补身体
据《当代健康报》报道，冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则，但是，并不代表要大鱼大肉，也不是不分情况，参茸虫草乱吃一气。年龄、体质不同的人要针对不同情况进补，否则将事与愿违。 男人肾虚如何补 中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。数九严冬，若欲御寒，首当养肾；男人长期劳倦内伤，损伤肾气。因此，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
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枣 阿胶
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冬天吃什么补身体？我姐姐贫血，冬天吃什么比较补血补身体？答：补血的三七 润血的当归 补气的黄芪 行气血的出血 补腰肾的巴戟天杜仲 名贵点的 就是人参 西洋参。所谓的补药 就是补气血腰肾 冬补阴气足 来年外发之气就足 人就健康。你姐姐 女子 重点用三七 当归 黄芪。微信公众号 两路的
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贵妃盼阿胶糕
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【冬天吃啥补身体】 冬天不需要补，进初应在秋天，冬季应以防为主！
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