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播种网开拓“心”领域，带你自在正念，感受美好生活


近日 ， 国内知名女性孕育服务平台“播种网“创造性地推出了一款专注正念冥想的App“自在正念” ， 其主打功能“AI冥想助理”给用户提供了智能化冥想体验 ， 也为行业带来新的发展思路 。
播种网联合创始人林朝辉称：作为一个深耕女性孕育服务的平台 ， 在对播种网成功怀孕经验的分析中发现 ， “放松”成为其中越来越高频的关键词 ， 而“压力”则成为了备孕心路中的高频关键词 。 在更进一步的挖掘中 ， 我们了解到牛津大学曾进行过一项研究 ， 调查了压力对18~40岁的274名健康女性的影响后 ， 结果发现 ， 压力会降低女性怀孕的概率 。
生育焦虑已经成长为备孕路上不可忽视的拦路虎 。 备孕有尚未怀上的压力 ， 怀孕后则会焦虑于胎儿的发育 ， 产后抑郁也越来越多地出现在各大平台的头条 。
牛津大学研究小组的组长在调查报告中提到 ， 正念冥想这样的技法可以被用来对抗生育力的下降 。 正念冥想可以有效的帮助用户进行减压放松 ， 在锻炼大脑、维护家庭关系、改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑上也可以起到显著的正面作用 。
因此 ， 播种网在充分的用户调研基础上 ， 经过一年多时间的研究和打磨 ， 于近日发布全新的正念冥想产品——“自在正念”App 。
播种网开拓“心”领域，带你自在正念，感受美好生活
本文插图
(自在正念App页面截图)
自在正念App精选了非常适合初学者的7大引导语 ， 帮助用户入门、进阶 。 其中极具亮点的是“冥想助理”功能 ， 借助于人工智能技术 ， App可识别正念冥想过程中用户的状态 ， 给出不同的语音提示 。 同时 ， App会持续检测用户冥想过程的皱眉以及晃动情况 ， 并以曲线图形式展示冥想过程的稳定性 ， 帮助练习者更好提升自己 。
自在正念App还内置了一个精美的计时器 ， 用户可以灵活自定义练习时间 ， 借助优质的白噪音和勿扰模式 ， 让冥想过程全神贯注、不受干扰 。
产品一经发布即受到广大正念冥想爱好者的青睐和踊跃下载 ， 在6月3日强势占据App Store健康健美应用TOP16的位置 ， 并收获超过1000条五星评论 ， 受到用户的一致好评 。
播种网开拓“心”领域，带你自在正念，感受美好生活
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经过多年的研究 ， 尤其是在医学和心理学领域 ， 正念冥想的科学作用正越来越受到重视 ， 在2020年背景下 ， 卫健委提出居家隔离的民众可采用腹式呼吸或正念冥想等科学方式进行缓解压力和焦虑 。 不仅如此 ， 正念冥想还有助于提高专注力、改善人际关系、提升情绪调节能力、提高同理心等 。 种种优点让正念冥想走进了企业、走进了主流大众 。 谷歌、苹果、宝洁、滴滴等都有在公司内部开展针对员工的正念项目 ， 乔布斯、比尔盖茨、科比、奥普拉、詹姆斯、陈坤、张钧甯、佘诗曼、吴彦祖等都是正念冥想的爱好者 。
美国硅谷还举办每年一度的正念大会 —“智慧2.0时代” ， 大会开始于2009年 ， 当时有325位参加者 ， 2014年达到于2000多人的参加 。 大会探讨如何把Mindfulness与创新、与领导力联系起来等等 。 用卡巴金博士自己的话说：“在很多国家和文化环境中 ， 人们已经发现了它不可阻挡的趋势 ， 原因就在于它的科学依据 。 ”据研究 ， 规律的正念冥想会改变大脑的物理结构 ， 包括增加大脑灰质的密度、增大海马体、增加端粒长度等等 。
在美国 ， 更多线上线下的商业公司正在进入正向冥想行业 ， 据Marketdata发布的研究显示 ， 2017年美国冥想市场规模12.1亿美元 ， 并将在2022年达到20.8亿美元 。
目前在美国已经有超过 2450 个冥想工作室 ， 创造约 6.6 亿美元的收入;其他产品包括书本、杂志、CD 和 DVD 等则构成了约 1 亿美元的市场份额;在YouTube、抖音、爱奇艺、优酷等各大视频网站上有超过 174 万支与正念有关的视频 。


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