正常身材的女生怎样减脂?
好想回到大学，当时那么好的操场条件不知道好好利用。。。。现在找个跑步的地界真是困难。是的，我的建议就是跑步，跑四十分钟后再去操场边上的器械拉伸放松腿十分钟，在寝室睡前再来几分钟的plank练下核心肌肉，非常有效！别节食或是吃药，减下来也不好看，体型是松垮垮的，而且容易反弹。在大学减肥就是跑步！加油吧！趁着年轻代谢快脂肪很快就甩掉了！
■网友的回复
题主，我仿佛看到另个我～我也是短短几个月胖了10斤。想恢复原来的身材，首先把饮食控制下，其次先以有氧运动为主，无氧运动为辅。一定要记得三分练，七分吃。
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