小复先生为什么半夜三更老是“自然醒”？中医偷偷告诉你：是身体这2处堵
失眠的“天敌”找着了 ， 不是牛奶 ， 你若爱吃 ， 让你酣睡到天亮！
半夜三更 ， 众人皆睡我独醒！敢问您有多久没有一觉到天亮了？
你是否也曾凌晨3、4点自然醒来 ， 然后就难以再次入睡 ， 数羊数到心烦气躁 ， 辗转发侧到天亮 ， 第二天脸色发黄、眼圈发黑、精神不佳 。 
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这到底是怎么回事呢？中医直言：是身体这2处堵了 。
【凌晨1-3点醒来 ， 肝经堵住了】
凌晨1-3点是肝经当令 ， 如果莫名醒来 ， 多由肝火旺盛所致 ， 在气血流注到肝经的时间段 ， 火上加火 ， 身体被唤醒 ， 春夏比较常见；
肝经不通的表现：
1、入睡困难、凌晨1-3点早醒
2、口苦口干、口臭
3、眼睛干涩
4、体乏无力、郁郁寡欢
5、脸色晦暗、长斑冒痘
6、经常放屁 ， 肚子胀气
7、头发油腻、掉发严重 ， 两鬓早白
8、大便黏腥臭、小便浑黄
9、情绪暴躁、生闷气
【凌晨3-5点醒来 ， 肺经堵住了 。 】
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凌晨3—5点是肺经当令 ， 也就是肺功能最强的时候 ， 因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来 。
肺经不通的表现：
1、凌晨3-5点易醒、打呼噜
4、毛孔粗大、肤色晦暗
3、肺活量变小、胸闷
4、容易感冒、咳嗽痰多
5、长期鼻炎、爱打喷嚏、鼻塞
6、眉毛干枯、头发焦黄
7、鼻子爱出汗
8、过敏体质
9、扁桃体发炎反复 ， 咽炎
【失眠的天敌找到了】
目前 ， 关于失眠的治疗 ， 很多人还依赖于药物 ， 而安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的 。 建议失眠患者不要通过服用安眠药物改善睡眠 ， 百害无一利 。 
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因此失眠患者多求治于中医 ， 张仲景在《金匮要略》里指出：''虚烦虚劳不得眠 ， 酸枣仁水主之 。 ''
准备：
1、酸枣仁：东方睡果 ， 安神之王 ， 护肝；
2、百合：润肺高手 ， 宁心安神 ， 美容养颜；
3、茯苓：健脾养胃 ， 镇静心神 ， 促睡眠；
4、桑葚：补肝益肾 ， 补五脏 ， 通气血；
5、黄精：号称神仙食材 ， 健脾润肺 ， 益肾；
6、桂圆：安心宁神、补血养气 ， 健脑助眠；
此方凝聚了6种润五脏、助睡眠的食材 ， 再加入蜂蜜和冰糖 ， 开水冲泡饮用 。
【小复先生为什么半夜三更老是“自然醒”？中医偷偷告诉你：是身体这2处堵】睡前2小时喝一杯 ， 安五脏润六腑 ， 堪称失眠的天敌 ， 一觉睡到大天亮 。
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