江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

150斤女胖子咋减肥

一 你定 这要 体去 重健 跑身 步房 伤
■网友的回复
你找到方法瘦了么？我两年长了40斤，现在也是150斤了，好忧桑啊
■网友的回复
哇，拜托我原来190斤的……现在减到了129斤，学生党，有吃药
■网友的回复
我今天早上也是测量体重到145了
回家后一直面食面食，又爱吃(?°з°)-?，半年胖了三十斤，真的，春节前发现自己是个巨大胖子内心很恶心。
不管怎样，这他妈不减肥就只能去死了。
■网友的回复
快速减肥？手段越极端，速度越快。有效期也越短，越容易反弹。
不能持久的减肥，只能让你陷入减轻——反弹复胖的死循环。
调整好心态，减肥不是快速的事，你的肉也不是一个月吃上来的。
【150斤女胖子咋减肥】 调整好你的饮食，不要放纵自己吃的太多，吃的太好。保持营养健康即可。
调整好你的运动，不要懒于运动，只有让身体活跃起来，消耗才能代谢掉你的摄入，完成减肥。
不要做白日梦，什么都不肯改变，也不肯付出，就想着正常吃，照常睡，吃吃药打打针就瘦下去了，绝对不靠谱，不仅浪费钱，更重要的是对身体有不可逆的损伤。
要去做，去改变，让自己的饮食和运动习惯，趋于更健康的状态，减肥只是水到渠成的事。
欲速则不达，不要被快速想瘦蒙蔽了你的理智，一定要选择健康合理的减肥，才能长期有效的保持。
■网友的回复
你和我姐之前差不多我姐之前140多斤，现在瘦下来了 ，看我分享就知道了


    推荐阅读


    上一篇：各种饰品对身体好吗

    下一篇：怎样能去锤子公司工作