爱读书爱思考的人，咋睡觉香
适当体育锻炼，有助于睡眠。
■网友的回复
放空自我！
方法
在一部电影里《什么电影我不说》
想知道请当面咨询！
卫星6号
发射下方
“钟灵”
■网友的回复
人体的睡眠节律周期性波动是很正常的，不用担心。建议每天定时上床，定时起床。
另外爱读书爱思考是一个很好的习惯，可以坚持下去
■网友的回复
建议你买个跑步机吧
1、一边跑一边想
2、睡不香一定是你缺乏锻炼
■网友的回复
不知道对于您有没有帮助，我是属于白天学习很累的那种。
【爱读书爱思考的人，咋睡觉香】 我都是晚上在旁边放评书（最近是袁老的三国，因为吐字清晰，不需要高度集中），不是很认真的听就当听故事的那种，要放松。基本上听着听着就跟着评书里的内容一块进入梦乡了，很轻松。
但一定不要像白天看书的那种，否则神经绷紧更难受。
补充一点吧，生活作息一点要有规律，有节奏我每天都在固定时间学习，早上和下午都要锻炼一下（俯卧撑 跳绳 仰卧起坐什么的），不多每次20分钟就行了，不会耽误你看书的。
■网友的回复
既然爱读书，爱思考的话，你就应该从书中找，这里我建议你读下历史累的，不建议读逻辑思维累的书，睡觉睡得香，得无忧，无忧的前提是大彻大悟，瓦尔登湖
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