练背时候可以一直带护腰带吗
腰带这玩意个人推荐如果你没有伤病，最好不要每组都用，一般还是留到正式组再用，举个例子，深蹲拿100kg做正式组，那前面的40 kg 60kg 80kg之类的热身组就别要带腰带了。对于小重量，不要对护具产生依赖，护具的作用是在使用较大重量时对你身体起到保护和补充，小重量尽量不使用护具才能逐渐使你变强……
■网友的回复
长期不建议戴，戴说明你稳定性差，或者阻力太大，你把重量降低点不就完美了吗
■网友的回复
谢邀，可以，当然可以。
■网友的回复
可以，
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