妈妈力育儿■担心宝宝吃腻辅食？想要给宝宝加调料？油盐酱醋怎么加可是有门道
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宝宝每天吃的辅食都是清清淡淡的米粉、粥水 ， 宝妈看着都腻 ， 总担心宝宝会不会吃腻 ， 该不该给宝宝辅食中加调料 ， 就成了宝妈一直在犹豫的事情 。
担心宝宝吃腻辅食？宝妈心疼要“加料”？这“料”可不是随便加的
小敏的宝宝如今6个月了 ， 已经吃辅食快一个月了 ， 看着宝宝每天吃清清淡淡的辅食 ， 小敏都觉得有些腻 。
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最近宝宝已经对辅食没什么兴致 ， 以前最爱的蔬菜泥已经不吃了 ， 小敏看着挺着急的 ， 一心想要给宝宝的辅食中加些调料 ， 可宝宝到底能能不能吃调料呢？
分析
相信很多宝妈都有同样的问题 ， 尤其是一些比较挑食的宝宝 ， 总吃没有味道的辅食 ， 总是一副兴致缺缺的样子 ， 那宝宝的辅食中到底能不能加调料？特别是带有咸味的调料!
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都说宝宝不能吃调料 ， 这事儿到底是不是真的？宝宝都可以尝试哪些调料？
“油盐酱醋” ， 宝宝可以尝试哪个
1.油
宝宝6个月之后 ， 其实是可以吃植物油的 ， 宝妈可以在宝宝的辅食中放几滴油 ， 油的香味 ， 和滑滑的口感会给宝宝开启新世界 ， 相信宝宝会对辅食更感兴趣！
宝妈最好不要给宝宝选择动物油 ， 最好选择植物油 ， 这是因为植物油胆固醇低 ， 容易吸收更适合宝宝 。 如果宝妈给宝宝吃动物油 ， 宝宝会容易出现腹泻的情况 。
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宝妈可以多选几种油给宝宝吃 ， 因为每种油的成分都不一样 ， 这里推荐宝妈选择没有精炼的新鲜种子油没比如胚芽油、鲜香油等等 ， 这类油的维生素E特别丰富 。
注意事项：刚开始点1、2滴油即可 ， 烹调的时候 ， 油温不要打到冒烟的程度 。
2.盐
宝宝一岁以内的辅食中 ， 不用特意给他加盐 ， 一岁以后可以适当吃盐 ， 但每天摄入的盐量不要超过1克 。
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这是因为宝宝吃的母乳、奶粉、以及自身储备的钠元素 ， 已经完全可以支撑宝宝到半岁 ， 如果在这之宝宝在吃盐 ， 摄入的钠元素就会过多 ， 就会加重宝宝肾脏的负担 ， 对宝宝身体十分不利 。
如果宝妈不知道如何给宝宝加盐 ， 宝妈可以利用身边食材 ， 比如一些虾皮 ， 在做蛋羹、粥品的时候放入虾皮 ， 也会增加咸鲜味 ， 宝妈可以尝试一下 。
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3.醋
宝宝6个月左右的时候 ， 是味觉敏感期 ， 这个时候应该让宝宝接触更多食物 ， 尝试不同滋味的食物 ， 这会帮助宝宝日后养成良好的饮食习惯 ， 以及正确的感知 。
所以宝妈可以在宝宝的食物中加上几滴醋 ， 这样会增加一些不同的味道 ， 但宝妈在醋的选择上 ， 有一定要注意！
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宝妈最好选择酿造醋 ， 千万不要选择配制醋 ， 所以宝妈在选择醋的时候 ， 一定要仔细看说明 。
酿造醋里面富含丰富的维生素B和矿物质 ， 而配制醋 ， 是勾兑出来的人工醋 ， 相差非常大 。 另外 ， 白醋的营养价值不如米醋、陈醋 ， 宝妈可以优先选择后者 。
4.酱油
宝宝在10个月以后的时候 ， 才可以给宝宝的辅食中添加1~2滴酱油 ， 让辅食味道更好一些 。
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