怎样把握自己生活的重心
这里你所说的“生活的重心”按照我的理解，应该是种对生活的控制感吧，简单来说就是，觉得生活可以越来越好的感觉。首先，人生起起伏伏还是蛮正常的，我们80%的人都不是一帆风顺的。其实，你也不追求生活的完美感觉，这个没必要，而且也无法实现的。有句话叫做：“人生不如意十有八九”，我觉得至少有个一半一半吧。所以，热爱生活，但不必强求一定能过上什么样的生活，可以让你的幸福感更强。然后的话，你可能有些过于关注生活中状态不好的时候了。按照心理学的原理，长期的关注某样东西会使我们的大脑建立一种惯常的模式，再遇到同样的事情的时候，会更容易产生同样的情绪和感受。状态不好的时候，只是关注是没有用的。能否解决引起不好状态的事件才是你更应该去做的。有时，状态不好的时候先使自己平静下来，然后再想办法可能会让事情更容易得到解决，要不然可能大脑可能会乱如麻，自己也觉得好累。大概的建议就是这些了。
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推荐你读一本书《正念的奇迹》，一行禅师写的。通过学习其中的“正念”，练习活在当下。我猜你可能经常会觉得焦虑，对生活或者自己人生的期待比较多，所以容易失去一种“控制感”。如果可以的话，经常记日记对个人精神的调节是十分有益处的，通过记录和观察，更多的了解自己，才是恢复控制感的正道。以上薄见。
■网友的回复
每个人都有自己生活的重心，有的是工作，有的是家庭，有的是爱好，有的是专注于一些自己感兴趣的东西。每个人都不一样。不要去羡慕别人，不要去嫉妒别人，先认清楚自己生活的重心是什么，自己又最想做什么，认准了就不要去改变，也不要去为了别人而羡慕啊或者嫉妒啊，没必要‘认准了就不要放手’认准了就可以啦，以后不管是成功还是失败，状态好还是不好都没关系，没必要多想，只要自己还记得自己想要的，认准的是什么就ok了，而且久而久之，惯性会不断地推动你前行，不管你是快是慢，是好是坏。放轻松，只要自己还记得自己想要什么，生活重心是什么就可以了。你可能没有百分百地按照轨道走，可能会暂时地有偏差，事实上也没有人可以百分百地按照轨道走，毕竟是人，不是机器。但其实你一直都在轨道内，还没有到脱轨的程度。所以，放轻松，别想太多，开心一点，放松一点，这真的不是在灌鸡汤。只要你一直都记得自己的生活重心是什么就行了
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