一只健康的小团子：可以降压、止咳？皮肤不好的人建议常吃！，菠萝的养生效果好
凤梨营养丰富 ， 其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等 ， 尤其以维生素C含量最高 。 据专家研究表示 ， 菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化 ， 对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说 ， 是一种很合适的水果 。 另外 ， 菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯 ， 具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效 。
【菠萝的药用价值】
性味：涩；甘；平
功能主治：解毒；止咳；止痢 。 主咳嗽；痢疾
用法用量：内服：煎汤 ， 9-15g 。
摘录：《中华本草》
【菠萝的功效】
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菠萝的营养价值丰富 ， 含有丰富的维生素C ， 对预防感冒 ， 美容养颜都有很好的功效 。 下面我们来具体看看 ， 菠萝还有哪些我们不知道的功效 。
减肥
凤梨几乎含有所有的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 ， 并能有效帮助消化吸收 。 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 。
助消化
菠萝中所含的蛋白质分解酵素有分解蛋白质及助消化的功能 ， 对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说 ， 是一种很合适的饭后水果 。 另外 ， 菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯 ， 具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效 。 
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【一只健康的小团子：可以降压、止咳？皮肤不好的人建议常吃！，菠萝的养生效果好】美容
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 ， 滋润头发的光亮 ， 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；其果肉可以作为面膜 ， 是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率 。
防止高血压
菠萝能促进血液循环酶 ， 素来可以降低血压 ， 稀释血脂 ， 食用菠萝 ， 可以预防脂肪沉积 。
止咳
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状 。 凤梨有降温的作用 ， 并能有效地保护支气管 。 经医学研究 ， 自古以来 ， 人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状 。 新鲜的菠萝汁能有效预防支气管炎 ， 菠萝中含有的菠萝蛋白酶能疏缓嗓子疼和咳嗽的症状 。
预防感冒
菠萝中含有丰富的维生素C ， 而维生素C对预防和治疗感冒的效果非常好 。
【菠萝养生美食】
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菠萝是我们常见的一种热带水果 ， 现在是阳春三月 ， 正是菠萝上市的季节 。 小编建议大家可以经常购买一些菠萝来食用 。 如果家里有老人或者孩子有咳嗽现象 ， 一直未愈的情况 ， 大家可以用菠萝和冰糖一起熬煮食用 ， 可以有效的缓解咳嗽的症状 。 并且菠萝富含维生素C ， 经常食用可以有效的预防感冒等疾病的发生 。 下面小编给大家推荐几个菠萝美食的制作方法 ， 不仅美味而且营养价值丰富 ， 一起来看看吧
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