女大学生怎样在两个月内瘦20斤?
为什么不说你能做到什么？上来就说要瘦多少斤，斤数对于真正健身的人不是衡量标准，我们只看体脂，再者欲速则不达，短时间内即使出效果也会反弹
■网友的回复
我曾经跟你一样，一度怀疑到底怎么能瘦，能不能瘦。我最想和你说的就是，尽管去尝试吧。网上关于减肥的方法言论很多，但是要考虑自己的时间情况。以前我，少吃两天发现也没瘦，大吃一顿也没胖。于是想想算了，干嘛遭这罪呢。后来一度胖到了154斤。人见人嫌，花见花败。我想不能再这样下去了。然后我每天晚上去走路。为什么走路，因为我跑两步就喘的不行。在学校长跑永远是最后一名，最讨厌的就是体育课。一直到后来我瘦了20斤，都是采用走路的方法瘦的。所以你一定要选择一个自己喜欢能坚持下来的运动方式。再说关于吃。如果你只运动而不控制饮食会瘦的很慢很慢。我觉得这样效率太低了。所以饮食一定要控制。控制饮食，不是说就不吃肉了，不吃碳水化合物了。我这人极其爱吃肉，不吃肉感觉浑身没劲。所以我减肥期间每天中午都会吃一份红烧大排，鸡腿，鱼啊之类的。我当然知道吃水煮鸡胸肉吃水煮菜好，但是我吃不来。而且我不可能一辈子不吃肉。而且我试过半个月不吃肉，结果就是食欲反噬，疯狂的爱上吃炸鸡。所以要量力而行。不过我中午吃了肉，所以我早餐晚餐都是吃无油无盐无糖的食物。粗粮:水煮玉米红薯。蛋白质:水煮鸡蛋，奶牛。水果，土司片，燕麦。
【女大学生怎样在两个月内瘦20斤?】
在热量低的食物里面选择你喜欢吃的吧，这样比较容易坚持。其实每个人的情况都是不一样的，你要根据自己的实际情况来。不要和别人比较。网上的健康的减肥方法，选择自己喜欢能坚持适合自己的。最重要的是迈开第一步，并且坚持下去，加油加油加油！现在的我瘦了20斤。减肥还没有成功，依然在努力中。继续加油吧。
■网友的回复
我用三个半月瘦了20斤
■网友的回复
将近四个月118到90。 身高156。唉减肥没那么快的。
■网友的回复
2个月20 对于这个基数 不算少但是感觉你的源动力不足所以该吃吃 该睡就睡
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