不吃到撑嘴就停不下来这是啥生理心理原因，根本做不到七分饱。 ＞_＜
一样一吃东西完全停不下来，而且还有胃病，食量小，消化差。现在每餐都备一个电子秤，每顿吃多少固定下来，心里有个底，就不会暴饮暴食了，
■网友的回复
很慢很慢的吃 好好咀嚼一下……或先订好自己要吃的量。可以试着找件自己十分想干的事 吃饭的时候想吃完饭就干去 告诉自己除了吃东西还有其他有乐趣的事 就不会在饭桌上呆太久吃得过多（前提是别吃太急哈..）实在撑着了可以散散步啦 据说跪坐可以促进血液循环助消化
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