减肥为啥会反弹
【减肥为啥会反弹】 您好!减肥过程中都会出现平台期，控制了热量、坚持运动，体重没减反而增加，有两种原因，第一种：前期体重直线下降有可能减的水分、毒素、蛋白质等，脂肪并未减少，后期减的差不多了体重就开始波动。第二种：出现平台期体重不变，后期持续上升，有可能是减少了脂肪增加了肌肉，体重会随着肌肉的增加而增加，一斤脂肪的体积大于一斤肌肉的体积，您可以测一下围度，看是否塑形了，不要只看体重数据的变化，建议可以测一下人体成分观察脂肪、体脂率、水分、蛋白质、肌肉等的变化。毕竟减肥重点是减脂肪、并非是减水分、蛋白质、肌肉等有益成分，要重点观察脂肪量、体脂率的变化哦，希望能够帮到您，如果有不清楚的可以加我微信咨询17725195455.
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要不要试试欺骗餐
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