[法思爱生活]粉丝问为什么都吃不胖？曾之乔「4答」曝光私下都在做的减肥法粉丝问为什么都吃不胖？曾之乔「4答」

粉丝问为什么都吃不胖？曾之乔「4答」曝光私下都在做的减肥法
【[法思爱生活]粉丝问为什么都吃不胖？曾之乔「4答」曝光私下都在做的减肥法】最近乔乔在IG上秀新包，结果网友全歪楼，纷纷说「身材太好了吧！」、「这衣服真的要身材够好才敢穿」，原来乔乔穿了件贴身的针织洋装，蚂蚁腰、小翘臀全都露，让网友大赞好美好性感！

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「4答」曝光减肥法
腰细、腿细、臀翘！由于乔乔身材实在太火辣，常有粉丝问她怎么都吃不胖，近日乔乔也在IG上公布答案啦！下面的「4答」，就是乔乔维持好身材的秘诀：1.因为我排毒断食的时候你在吃便当。 2.因为我吃优格餐的时候你都不甩我。 3.因为我吃蔬菜拼盘时你都不问我。 4.因为我去运动时你也假装没看到。乔乔说自己都30岁了，怎么可能吃不胖，虽然她对美食不忌口，但也不是天天吃大餐！现在她追求的是健康就好，体脂、体重维持正常就OK！

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大餐简单吃
乔乔也在IG上分享了她所谓的「大餐」！这样吃不瘦才怪！菜色分别是煎牛小排、蒜香蟹肉炒蛋、芝麻酱汁蔬菜果盘，没有淀粉！主要都是蔬果和蛋白质，乔乔说：「持续一段时间了，更加认真地将着自己认同的一些养身观念，落实在生活之中，包括饮食、运动、生活作息等等，这样吃比较健康。」虽然被朋友笑说可不可以不要那么像个老人，乔乔说：「我就是想当个性感的老人。」

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改变进食顺序
乔乔说小时候妈妈就教她，进食顺序要先从肉类开始吃，再来是吃菜，淀粉类则要留到最后吃，当你先吃肉及蔬菜，先让身体消化蛋白质及纤维，后续再吃淀粉碳水化合物，血糖比较不会一下子飙高，而且前面吃饱了肉及蔬菜，淀粉就不会吃那么多了。

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解饿绝招「暖胃」
乔乔还有一招可以快速解决饥饿感，就是「暖胃」！像她自己会准备清淡的热食，例如一颗水煮蛋、或是喝一杯热姜茶，只要胃暖起来，就不会感到那么饥饿，想要营养一点，可以用滴鸡精加些蔬菜、菇类、蛋来吃，千万不要用零食解嘴馋，不知不觉就嗑掉过量零食，最后还要配杯可乐……特别是自制力很差的人，她建议家里最好不要囤零食。延伸阅读：绝不复胖的「早餐果汁减肥法」！连营养师也证实，这样喝就能轻松瘦

[法思爱生活]粉丝问为什么都吃不胖？曾之乔「4答」曝光私下都在做的减肥法

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