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一只健康的小团子@营养价值极高，春天不可少的水果，7大好处要记牢，3大特色水果

一、柠檬
【一只健康的小团子@营养价值极高，春天不可少的水果，7大好处要记牢，3大特色水果】柠檬 ， 芸香科柑橘属植物 ， 柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等 。 小乔木 ， 枝少刺或近于无刺 ， 嫩叶及花芽暗紫红色 ， 叶片厚纸质 ， 卵形或椭圆形 。 单花腋生或少花簇生 。 果椭圆形或卵形 ， 果皮厚 ， 通常粗糙 ， 柠檬黄色 ， 果汁酸 ， 种子小 ， 卵形 ， 端尖；种皮平滑 ， 子叶乳白色 ， 通常单或兼有多胚 。 花期4-5月 ， 果期9-11月 。
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像柠檬这种酸酸的水果 ， 基本不会直接食用 ， 可以选择晒成柠檬干 。 饮品店的一杯柠檬水都要十几块 ， 柠檬干的价格也比较贵 。 买加工成品不划算 。 我们可以自己种柠檬 。
常吃柠檬有什么保健功效
1、助减肥：柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲 。 想减肥 ， 不妨泡杯柠檬水当饮料 。
2、排胆石：每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油 ， 有助排除胆结石 。
3、治咳嗽：自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中 ， 煮20分钟后晾凉 ， 再加入蜂蜜饮用 。
4、降血压：柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂 。 而且 ， 其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平 ， 进而放松身体、扩张血管、降低血压 。
5、助消化：吃油炸食物感觉烧心 ， 不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用 ， 可以帮助消化 。
6、防感染：半个柠檬挤汁兑水饮用 ， 每天2-3次 ， 可预防尿路感染 。
7、防便秘：柠檬含膳食纤维果胶 ， 可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便 。
二、火龙果
火龙果属于一种温性水果 ， 不是特别凉 。
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有时候女生不敢吃凉的东西 ， 不能用水果补充维生素的时候 ， 就可以用火龙果代替 ， 火龙果吃起来十分便利 ， 即使没有勺子也可以吃的 。
三、草莓
草莓 ， 多年生草本 ， 高10-40厘米 。 茎低于叶或近相等 ， 密被开展黄色柔毛 。 叶三出 ， 小叶具短柄 ， 质地较厚 ， 倒卵形或菱形 ， 上面深绿色 ， 几无毛 ， 下面淡白绿色 ， 疏生毛 ， 沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛 。 聚伞花序 ， 花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形 ， 比副萼片稍长；花瓣白色 ， 近圆形或倒卵椭圆形 。 聚合果大 ， 宿存萼片直立 ， 紧贴于果实；瘦果尖卵形 ， 光滑 。 花期4-5月 ， 果期6-7月 。
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