20:00睡，03:30起，这样的作息时间是不是健康有段时间我就

有段时间我就这样，感觉炒鸡好～
■网友的回复
以前下午三点睡晚上十一点起，我觉得不能这样下去。结果矫枉过正变成了晚上九点睡两点半起……现在不午睡会非常困。
■网友的回复
挺好的，休息时间再少11点到凌晨三点睡着了也不会非常累。
■网友的回复
无法评论好与坏，我师父就是这个作息。早起写作然后公园练拳七点上班 59岁已经不知道多少年，但是他午睡。无能力下评判。

20:00睡，03:30起，这样的作息时间是不是健康

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