如果你急需一套减脂方案，你会选择健身房还是工作室为啥呢
买一双舒服的跑鞋，翻出来一套篮球服，一条汗巾，先跑起来再说。跑两三个月，能坚持的，再去提高。什么？跑步受伤？快走咯。要不戒口吧。附上本人的套路。1.买一个399的迪卡侬踏步机，坚持半个月，每天半个小时。2.发现自己能坚持，299左右卖掉，看运气了。3.买一双跑鞋，翻出几套旧篮球服。4.开始挤出时间跑步。随便看看拉伸视频。先热身再跑。5.从2公里到5公里一天，坚持，觉得状态好的话偶尔跑十公里。两个月。反正起码30分钟-40分钟，无聊或者精力旺盛或者时间许可就一个小时。6.发现跑步用时太多，浪费时间，我这里去到跑步的地方就要十几分钟，来回半个小时了，前后拉伸又半个小时，跑步一个小时左右，磨磨蹭蹭换衣服鞋子，这得两个小时。7.买个椭圆机。8.下载你喜欢的电影电视。9.每天在家跑一集电视或者电影。或者半部电影。10.注意，随便吃。11.三四个月，四十斤。12.299京东哑铃，开始半个小时哑铃，一集电视剧椭圆机。13.两个月左右腹肌胸肌等显露，十斤左右。14.见到健身先健脑的关掉或者拉黑。然后懒一年，复活20斤。
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怎么感觉像是小学生考试一样？问问题就不能好好问，态度好一点？弄成这样给TM谁看那
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如果是我，我会选择工作室！健身房的教练水深啊
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我会选择天天加班
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如果你想要短期内的话 还是找工作室进行全方面计划 包括饮食补给 健身房私教的话 不能说100%但是大部分是帮助你前期做一些器械 没有具体的计划 你要是不是一个新手的话报私教就没有多大的意思。他们一般会让你买很多的课，可是一般报20节就真的可以自己练了 再配合饮食。
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【如果你急需一套减脂方案，你会选择健身房还是工作室为啥呢】 建议自己学自己摸索，不要请教练，别人教你的不一定适合自己，自己学的才能真正融进脑子里，有了必要的知识，在基础的理论上实践变通，减脂相对增肌效果出的很快。建议去健身房，时间比较自由，不懂的可以问里面练的好的，基本上大肌霸还是很友好的
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泻药……您都说您是急需了当然是遵从利益最大化原则了用最小的成本，包括时间，金钱等在内的各种成本。去最大程度上的达到你想要的减脂目的啊各种利弊，还得自己权衡
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时间充裕去健身房，时间有限去工作室。资金有限去健身房，资金充裕去工作室。有良好健身习惯去健身房，需要随时陪伴指导去工作室。这俩好像没什么可纠结的。
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我选择先想想减肥的决心是啥。
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