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家庭医生杂志■用哪种眼药水安全不伤眼？用前最好了解清楚，眼睛疲劳

网友提问：
【家庭医生杂志■用哪种眼药水安全不伤眼？用前最好了解清楚，眼睛疲劳】我平时刷手机、看电脑的时间长 ， 眼睛很容易酸涩疲劳 ， 所以我经常会滴眼药水 ， 马上就舒服很多 。
但是我听说 ， 不少眼药水含有伤眼的成分 ， 还会产生依赖性 ， 是真的吗？选什么眼药水最好？
家庭医生杂志■用哪种眼药水安全不伤眼？用前最好了解清楚，眼睛疲劳
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这种情况 ， 可以适当使用眼药水缓解眼睛干涩疲劳 。
前阵子也有读者想让我讲讲眼药水的相关问题▽
家庭医生杂志■用哪种眼药水安全不伤眼？用前最好了解清楚，眼睛疲劳
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今天咱就来好好聊聊 。
日常使用 ， 眼药水该怎么选？记住这3点：
1.认准“国药准字号”
2.认准“OTC”标识
OTC标识 ， 即非处方药 ， 不需要医师或其他医疗专业人员开处方即可购买的药品
3.避开五类成分
①以“松”结尾
主要成分：地塞米松、倍他米松、强的松、可的松等 。
提醒：此类眼药水为固醇药物 ， 即含有激素 ， 长期或者大量使用 ， 可能会引起眼压升高 。
②以“沙星”“素”结尾
主要成分：氧氟沙星、左氧氟沙星、四环素、氯霉素、新霉素等 。
提醒：此类为抗生素眼药水 ， 不正确使用可能会导致眼部菌群失调 ， 引发严重感染 。
③以“唑啉”结尾
主要成分：盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑林等 。
提醒：这些成分属于肾上腺素受体激动剂 ， 能收缩结膜毛细血管 ， 去除红血丝 。
长期使用 ， 效果会越来越弱 ， 突然停用后 ， 血管会反弹扩张 ， 甚至比原来更严重 。
副作用很大 ， 可能造成血压升高、加重心血管或内分泌疾病等风险 。
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④含“扑尔敏”等抗过敏成分
主要成分：扑尔敏提醒：无过敏症状的人没必要使用 。 ⑤有清凉感的眼药水
主要成分：珍珠液、冰片、薄荷、樟脑、熊胆、鱼腥草等 。
提醒：这种清凉感 ， 对眼睛没有任何实际意义 。 而且 ， 其作用机理、不良反应、毒性反应等 ， 多无相关研究结果 ， 生产厂家也没能给出合理解释 。
如果要用眼药水缓解眼疲劳 ， 不含防腐剂的人工泪液是安全之选 。
人工泪液的成分 ， 有玻璃酸钠、羧甲基纤维素、卡波姆等 。 可以试试不同的品牌 ， 再挑选出自己觉得最舒服的一种 。
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注意 ， 不含防腐剂的人工泪液 ， 都会包装成一小支一小支 ， 一次掰一支用 。
如果懒得挑 ， 只要去药店说明“我要不含防腐剂的人工泪液” ， 就行了 。
要注意 ， 虽说人工泪液最安全 ， 但也不可以滥用以及长期使用 ， 如果滴了还觉得不适 ， 那就要及时去医院看了 。
事实上 ， 缓解眼睛干涩疲劳 ， 最好的办法是及时休息 ， 保证用眼卫生 。
眼睛疲劳是眼内睫状肌长时间收缩导致的 ， 只有帮助放松睫状肌才能真正缓解疲劳 。
可以按照这个“20-20-20”法则定期休息 ， 也就是：
每隔20分钟 ， 眺望20英尺远（约6米）左右的物体（如看向窗外的草地、绿树）20秒 ， 这可以让睫状肌得到有效放松 。


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