有那么多像keep、FitTime的健身类app，有多少个童鞋真的可以跟着某个教程完整的锻炼的
一直在用Fitness，可能因为每天训练强度比较小，所以能坚持下来。分享一下目前跟着做的课程心得吧。Lulu老师的马甲线养成计划：内容比较基础，但Lulu超有活力绝不会觉得枯燥，作为入门课程非常好。Andy老师的人鱼线雕刻：想要人鱼线或者马甲线，跟着做就对了！我觉得课程里面的动作可以自由组合来做，效果会更好。Yang老师的轻柔流瑜伽（一）：虽然写着适合零基础的同学，但其实跟下来不容易，不过Yang讲解得很到位人又美，所以就跟着做啦，耐心一点慢慢来，做完还是很舒服的。郑蓓老师的办公室塑形计划：办公室都可以完成的训练，久坐之后挑选几节来放松一下，郑蓓经常会在课程下面解决疑问，很有耐心的一名老师。
■网友的回复
我在用keep和睿健时代的fittime。keep里有比较多的hiit教程，fittime里有健身房器械教程，我主要是这两种结合着用～
■网友的回复
我在用keep，感觉很方便，尤其适合我这种不去健身房的。
■网友的回复
一直使用啊，真实有空的时候基本每天1-2套训练，我觉得挺好用的，健身房人太多，在学校宿舍想做就做
■网友的回复
用的hot 火辣健身Keep fit之类也下载了，但是没有hot 用的多，坚持了小半个月吧，瘦了些，精神上也改变很多
■网友的回复
现在已经一整年了，瘦了大概20斤左右，跟着keep视频做，同时关注吃饭，走路等，很有成就感。
我可以。跟着keep做了大概做了小三个月，除掉外出不方便做的时候和例假疼得死去活来的时候，几乎每天跟着做。
【有那么多像keep、FitTime的健身类app，有多少个童鞋真的可以跟着某个教程完整的锻炼的】 有定制课程，每两周一次课程，中间有某天休息时间，但是会找单个的训练来做，比如马甲线养成。
没有做keep前，我会有些驼背，最近被同事夸奖了挺拔。
坚持下去，大概是有个人和我说：坚持做。对我很重要的一个人，所以一直做着，也没想好什么时候会停下来。
大概体重没有太大变化，大概三两斤的样子，但是整个人看上去瘦了一圈。
■网友的回复
我用了小半年了 一直跟着做啊 跳过是因为本身内心不强大吧 需要人监督
推荐阅读
- 为啥三文鱼脂肪含量那么高减脂期间还可以吃
- 大一，在acca中纠结着
- 为啥学习好的女生都那么呆
- 很多现实生活中的人讲话没有那么歹毒，为何到了网络上说话那么难听和偏激
- 当所有人都否定我、讨厌我、认为我不好时，我是真的那么差劲吗
- 为啥知乎上的回答都那么长啊啊啊
- 为啥武汉出租车便宜却黑车那么猖獗，广州打车单价很贵，却很少看到黑车 ?
- 我爱人总放出仙气，呼出惊雷咋办
- 都说脉搏停了人就会死，那么有些人手断了为啥还是好好的
- 准备考公务员，那么还有必要实习吗