每天晚上十点半就睡，但早晨还是昏昏欲睡咋办
可能的原因有3个:1.晚上是否打鼾，打鼾严重者睡眠时引起低氧血症，睡眠质量下降，白天精神差，记忆力下降，长期可引起高血压等心脑血管疾患，若有症状请到医院行睡眠监测，对症治疗。2.早上运动量过大，消耗体能过多，引起疲劳。3.早饭没吃好。
■网友的回复
最近？ 如果能坚持晚10点睡，早上5点起，每天锻炼两周，你的作息应该就可以调整过来了。
■网友的回复
晚上肯定没睡好，否则绝对不会昏昏睡意。
推荐阅读
- 怎么样醒来是最痛苦的
- 大三了还觉得周围所有人都是傻逼，每天独来独往，交不到朋友，这是病吗咋治
- 我是男生，班里女生（3个女生）被一不是很熟悉的外地人在晚上约出去，她们怕不安全，就又找了我，要我陪她们去。这么做合适么
- 怎样才能坚持每天早起2小时
- 假如你超级有钱有闲你每天做啥来提高自己生活质量
- 啥活是晚上出去干，而且一夜不回呢
- 怎样解释女生睁眼说瞎话每天看着满满几个衣柜N个衣服收纳箱说没有衣服穿，每天起床都会说一次?
- 每天都很生气，任何事情都引起自己的生气。我该咋继续生活下去
- 一个性格冷淡的男生在一个女生生日时晚上12点发短信祝福，啥意思呢，?
- 每天坚持跑步2000米，操场跑5圈，可以减掉肚子吗