该怎样处理自己的负面情绪
一，你去撸一发。二，真想生气的时候，把火发到上司身上，你有可能被炒鱿鱼，但你记住教训了，你有可能被加薪，那我恭喜你
■网友的回复
生气时候就出去跑10公里，然后应该就累的没法闹了吧。。
■网友的回复
消除—把事情引起的情绪消除，再回忆那件事情，内心感到平静。淡化—把内心的大部分情绪感受化解，只剩余轻微的感觉。运用—几乎所有的负面情绪都有其正面意义和价值，不是给我们力量便是指引我们行动方向。配合—接受内心的情绪，做最能配合它的事。
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